19. Gebelik Haftasında Annedeki Değişiklikler

19. gebelik haftasında annenin vücudunda ve ruh halinde pek çok değişiklik olur. Bazı kadınlar büyük fiziksel değişiklikler yaşarken, diğerleri daha az yaşar. Bazıları çok duygusal ve heyecanlı, bazıları ise tam tersine sakin.

Her kadın farklıdır ve her hamilelik benzersizdir. Ancak tüm annelerde ortak olan bazı durumlar ve değişiklikler vardır. Karın büyümesi, karın krampları (hafif veya daha şiddetli) ve karın hareketlerinin başlaması hamile kadınlarda sık görülen semptomlardır.

19. gebelik haftası, gebelik rutininiz doktorunuzun tavsiyesine, kadının isteklerine, anne ve bebeğin ihtiyaçlarına bağlı olacaktır.

Bazı aktiviteler veya dinlenme daha uygun olabilir. Besleyici veya daha doğal yiyecekler seçmeniz gerekebilir. Bu nedenle vücudunuzu tanımak da çok önemlidir.

Gebeliğin 19. haftası hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Anneler ve bebeklerdeki değişiklikler hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

19 Haftalık Hamilelik Kaç Aylık?

19 haftalık hamile kadın beşinci ayındadır. Yumurtanın bu hafta başlarında döllenmesinden bu yana yaklaşık 133 gün geçti. Bu, hamileliğinizin ikinci üç aylık dönemin sonuna yaklaştığı anlamına gelir.

Muhtemel doğum tarihi göz önüne alındığında, annenin bebeği kucağına alması için daha 22 haftası vardır.

Anne 19 Haftalık Hamileyken Nasıl Hissediyor?

Bazı anneler için (isteseler de istemeseler de) bu hafta hamileliği gizlemenin birkaç yolu var.

Yattığınız veya uyuduğunuz pozisyona dikkat edin ve mümkün olduğunca az ayakta durmaya çalışın.

19. gebelik haftasında meydana gelebilecek diğer değişiklikler şunları içerir:

Mide bulantısı

Mide bulantısı, hamileliğin ilk üç ayında çok yaygındır. Birçok anne için mide bulantısı ve iştah genellikle yaklaşık üç ay sonra geçer. Ancak 19. haftada anne tekrar karın ağrısı yaşayabilir.

Yorgunluk

Bebek kilo almaya başladıkça anne daha çok yorulabilir, hareket ve aktivite zorlaşabilir. Genellikle yoğun veya kısıtlayıcı değildir, ancak hamileliğiniz ilerledikçe ve karnınız büyüdükçe yorgunluğu artırabilir.

Fiziksel olarak sağlıklı anneler için bu aktivite çok yorucu olmayabilir, ancak yeni anneler ve sağlıksız anneler gün boyunca kısa molalara ihtiyaç duyabilir.

Artan terleme

Bu hafta boyunca annenin ateşi yüksek olabilir ve elleri ve ayakları normalden daha fazla terleyebilir. Bu, havanın çok sıcak olmadığı günlerde bile yaygın bir durumdur. Aşırı kilo ve karın bölgesindeki hormonal değişiklikler aşırı terleme ile ilişkilendirilebilir.

Vücut ısındığında, vücut daha sonra soğumaya çalışır. Bu, hamilelik sırasında artan sıcak basmalarına ve terlemeye neden olabilir.

Cilt değişiklikleri

19. gebelik haftasında bazı tipik cilt değişiklikleri meydana gelebilir. Linea negra veya linea nigra, hamile kadınların karnında görülen tipik bir siyah çizgidir. Bu genellikle hamileliğin ikinci üç aylık döneminde ortaya çıkar, ancak şimdi 19. Gebelik haftası gibi erken bir tarihte ortaya çıkabilir.

Görünüm, artan melanin üretimi ile ilişkilidir ve genellikle doğumdan sonra kendiliğinden kaybolur.

Küçük sivilceler vücudun her yerinde görünebilir, ancak çoğunlukla yüzde ve cilt sürtünmesinin arttığı yerlerde (örneğin, uyluklarda ve kollarda) görülürler.

Hamilelikte göbek çizgisi gibi bu lekeler doğumdan sonra kaybolur veya tamamen azalır. Bununla birlikte, ideal olarak cildinizi daima nemlendirin ve güneş kremi kullanın.

Hamile bir kadının bu cilt değişikliklerini nasıl yöneteceğine dair soruları varsa, bir dermatoloğa danışmak faydalı olabilir.

Sırt ağrısı

Sırt ağrısı genellikle hamile kadınlarda ya duruşlarından dolayı ya da beldeki ağırlık daha belirgin olmaya başladığından ortaya çıkar.

Bir kadının birkaç saat ayakta durması veya oturması gerekiyorsa, omurga üzerindeki baskı nedeniyle rahatsızlık daha belirgin olabilir.

Bu nedenle gün boyunca küçük esnemeler yapmak, rahat bir duruş, yastık ve sırt desteği kullanmak her zaman iyidir.

Bir başka iyi fikir de yatmadan önce başınızın altına bir yastık koymaktır. Uzun süre bele baskı yapan bir duruştan kaçınarak ve vücut hatlarını düzelterek ertesi günkü rahatsızlıkların önüne geçebilirsiniz.

19 Haftalık Bebek Kaç Santimetredir?

19. haftada fetüs yaklaşık 13 ila 15 cm boyunda ve 140 ila 200 gr ağırlığındadır.

Annenin göbeği giderek daha çıkıntılı hale gelir. Büyümenin yanı sıra yuvarlak bir görünüme sahip olacaktır.

19. Gebelik Haftasında Bebek Nasıl Gelişiyor?

Hamileliğin 19. haftasında bebeğinizin işitme gibi duyuları tamamen gelişmiştir. Böylece, ses uyaranları çocuk tarafından bundan algılanır. Müzik dinlemeniz, şarkı söylemeniz, konuşmanız ve göbeği anne için hoş olan seslere (örneğin doğaya) maruz bırakmanız önerilir. Dış seslere yavaş yavaş alışmanın yanı sıra bu an, anne ile bebek arasındaki bağın güçlenmesine yardımcı olur.

Bebeğinizin termoregülasyon sistemi de iyi gelişmiştir. Daha sonra cildin orijinal koruyucu tabakası oluşur. Kulaklardaki kemikler sertleşir ve küçük gözler, gözler kapalıyken bile hareket eder.

Fetüs erkek ise üreme organları gelişmeye devam eder. Kızlarda, yumurtalıklar zaten rahmi oluşturan birincil oositleri içerir.

19. Gebelik Haftasında Beslenme

Beslenme hayatın her döneminde çok önemlidir. Ancak hamilelik döneminde anne, yediklerinin bebeğin beslenmesine de katkı sağladığını unutmamalıdır. Anne dengeli ve eksiksiz bir diyet yerse, çocukta çeşitli hastalık riski en aza indirilir.

Gebeliğin 19. haftasında vücudun su alımını artırmak için sulu meyveler yemek çok önemlidir. Taze meyve, annenin diyetine öğleden sonra atıştırması olarak dahil edilmelidir.

Ayrıca demir ve folik asit yönünden zengin besinler dengeli beslenmenin sağlanmasına ve kansızlığın önlenmesine yardımcı olur.

Sodyum dengesinin korunması sadece kan basıncındaki değişiklikleri önlemekle kalmaz, aynı zamanda çok yaygın olan sıvı tutulmasını da önler.

Bir kadının 19. gebelik haftasında sahip olması gereken diğer önemli besinler şunlardır:

Lif: yeşil yapraklı sebzeler ve kepekli tahıllar gibi.

Omega 3: Somon ve sardalye gibi deniz ürünleri.

Kalsiyum: süt ve süt ürünleri.

D vitamini: balık ve süt ürünleri.

Proteinler: yumurta, kırmızı et vb.

Hamilelik her zaman bir değişim zamanıdır. Bu aylara anneler ve bebekler için duygu ve bakım eşlik eder.

Hamileliğin 19. haftasında, anne hamileliğinin neredeyse yarısına gelmiştir ve şimdiden çok şey olmuştur. Ancak önümüzdeki haftalarda daha fazla değişiklik olacak.

19 Haftalık Bebeğin Cinsiyeti Değişir Mi?

Çocuğun cinsiyeti gebe kalındığında belirlenir. 19. haftada bebeğinizin cinsiyeti ultrason kullanılarak bir doktor tarafından belirlenebilir. Bir bebeğin cinsiyetini değiştiremezsiniz ama bazen tahminleriniz yanılabilir. Hatanın nedeni çoğu zaman çocuğun anne karnındaki pozisyonudur.

Ultrason sırasında bebeğin cinsel organları anne karnında görünecek şekilde konumlandırılırsa cinsiyeti kolayca tahmin edilebilir. Aksi takdirde, tahminler doğru olmayabilir. 20. hafta, cinsiyetin doğru bir şekilde değerlendirilmesi için uygundur. Bu nedenle doğru bir cinsiyet değerlendirmesi için 20. haftadan itibaren bir doktora başvurmanızı öneririz. Ancak, tüm tahminlerin küçük bir hata payı olabileceğini lütfen unutmayın.

19 Haftalık Bebek Ultrasonun Görüntüsü Nasıldır?

19 haftalıkken, bebeğimiz ultrasonda daha orantılı görünmeye başlıyor. Çocuğun vücudu şekillenmeye başlar ve bacaklar kollardan daha uzun hale gelir. 19 haftalık bebek anne karnında nerededir sorusunun cevabı net değildir çünkü hızla gelişen bir bebek sıklıkla pozisyon değiştirir. Bazen baş aşağı duruyor, bazen ters bir pozisyon alıyor.

Anne karnında hala küçüktürler, dolayısıyla özgürce hareket edebilirler. Bu nedenle 19. haftada bu soruya kesin bir cevap vermek doğru değildir. Bebek anne karnında 34. haftadan sonra stabilize olur. Doğurganlığa yaklaşımla ilgisi var.