Anne Karnında Bebek Ne Zaman Baş Aşağı Döner?

Hamileliğin sonuna doğru anne karnında bebek dönmesi doğumun yaklaştığı evreye denk gelir. Doğum kanalına girmek olarak adlandırılan bu durum gerçekleştiği zaman bazı belirtiler de beraberinde gelir. Anne karnında bebeğin baş aşağı dönmesi doğumun yaklaştığının habercisidir. Bu süreçte belirli egzersizler yapılarak doğumun kolay geçmesi sağlanabilir.

Anne karnında bebek doğmadan önceki son birkaç hafta içinde, ebeveynler onun gelişine hazırlanırken, küçük bebek de doğumunu kolaylaştıran değişiklikler geçirecektir. Bunlardan biri, baş aşağı dönerek doğum pozisyonuna geçmesidir.

Anne Karnındaki Bebek Ne Zaman Baş Aşağı Döner?

Hamilelik sürecinin her evresinde bebeğin çeşitli unsurları sürekli bir gelişim aşamasındadır. Anne karnında bebek gelişimi tamamlandıkça pozisyon değiştirme faaliyetini de sık sık tekrarlayabilir.

Anne karnında bebek baş aşağı dönme süreci şöyledir:

• Hamileliğin son dönemlerine doğru gelişimini tamamlayan anne karnında bebek; yer çekimi ve içgüdüsel olarak başını aşağı doğru çevirir.
• Bu noktada baş, vücudun en ağır bölgesi olduğu için ye çekimi ile beraber rahim ağzına çekilir.
• Doğumun kolay geçmesi için bu süreç oldukça büyük önem taşır.
• Anne karnındaki bebeğin baş aşağı dönme evresi 32. ve 36. haftalarda gerçekleşir.
• Bu sürece istisna olarak ters dönmeyen bebekler de olabilir. Bu durum doğuma engel değildir. Fakat biraz da olsa zorlayıcı bir unsur olabilir.

Bebeğin Doğum Kanalına Girdiği Nasıl Anlaşılır?

Normal bir hamilelik süreci 40 hafta sürer. Bu sürecin 32. ve 36. haftalarında anne karnında bebek büyük oranda gelişimini tamamlayarak anne karnında bebek doğum kanalına girmek için hazırlanabilir.

Bu noktada bebeğin doğum kanalına girdiğini anlamak için bilinmesi gereken noktalar şöyledir:

• Bebeğin doğum kanalına girmesi karnın üst kısmında boşluk hissi yaratabilir.
• Bebeğin karın bölgesinden aşağı inmesi ile akciğere uygulanan basınç azalır ve nefes alıp verme kolaylaşır.
• Vajinal akıntıda artış gerçekleşir.
• Mesaneye baskı artışı olduğu için sık sık idrara çıkılabilir.
• Midede yanma hissi kaybolur.

Belli başlı bu tip gelişmeler gözlenirken doğum kanalına giren bebeğin hareketlerinde yavaşlamalar gözlenebilir.

Bebeğin Doğum Kanalına Girmesi İçin Egzersiz Yapılır mı?

Hamileliğin ilk günlerinden itibaren çeşitli egzersizler yapılarak sürecin kolay geçmesi desteklenebilir. Normal doğuma hazırlık için egzersiz oldukça faydalıdır.

Bu noktada bebeğin doğum kanalına girmesi için yapılan egzersizler ile ilgili değerlendirme şöyledir:

• Hamilelik döneminin sonlarına gelinen 32. haftadan kasların güçlenmesi ve vücudun rahatlaması için belirli hareketler yapılması bebeğin aşağı inmesini kolaylaştırır.
• Anne karnında bebeğin aşağı dönmesi için doğum topundan yardım alınarak egzersiz hareketleri yapılabilir.
• Top üzerinde dizler iki yana açık şekilde oturmak, top yardımı ile çömelme hareketleri yapmak kasılma anında kasların güçlü kalmasını sağlar.
• Hamilelik boyunca yürüyüş yapmak doğumu büyük oranda kolaylaştırır.
• Bebeğin doğum kanalında manevra yapabilmesi için squat hareketleri yapılabilir.

Doğumun Kolay Geçmesi İçin Nelere Dikkat Edilmelidir?

Anne karnında bebeğin baş aşağı dönmesi doğum kanalında gerçekleşeceği için bu sürecin mümkün olduğunca kolay geçmesi anne için önemlidir.

Doğumun kolay geçmesi için yapılması gereken hareketler şöyledir:

• Doğum korkusu gibi olumsuzluklardan arınarak kendinizi doğuma hazırlayın.
• Sürece hâkim olmak ve yanlış bilinen doğrulardan kurtulmak için hamilelik ve doğum konusunda daha çok bilgi sahibi olun. Böylece doğum korkulu bir süreç olmaktan çıkar ve ön yargılarınızdan kurtulabilirsiniz.
• Hamileliğin her dönemi için doğru egzersiz yaparak vücut kaslarınızın güçlü olmasını sağlayabilirsiniz.
• Doğumdan önce gevşeme hareketleri yaparak fiziksel ve psikolojik olarak doğuma hazır hale gelebilirsiniz.
• Doğuma yardımcı olacak kasların çalıştırılması, nasıl kontrol altında tutulacağı öğrenilerek doğum anında bilinçli hareket etmek hem sizin hem de bebeğiniz için önemlidir.
• Doğru ve düzenli şekilde nefes almak sancılarınızı kontrol altında tutmak için önemlidir.
• Göğüs kafesi ve karın kaslarınızın nefes alışverişler ile doğrudan etkili olması doğum anında sizi yönlendirici unsurlar arasında yer alır.
• Nefes alıp verme, nefes tutma, yavaş ya da hızlı nefes alma pratikleri ile sancılar kontrollü şekilde yönlendirilebilir.
• Normal doğumlarda doğumun kendiliğinden başlaması beklenir. Bu süreçte stres yapmadan sakin kalmak süreci direkt olarak etkileyen faktörler arasında yer alır.
• Doğum hazırlığında yapılan kontroller neticesinde normal doğuma engel görülmediği zaman egzersizlere devam edilerek kasların güçlendirilmesi önemlidir.
• Doğum sancısı başlayınca halihazırda baş aşağı olan bebeğin aşağı inmesi için yatakta kalmamak ya da oturmamak gerekir. Öğrendiğiniz kas kontrolleri hareketlerini tekrarlamanız, yürümeniz süreci kolaylaştırır.

Anne karnında bebeğin baş aşağı dönmesi doğumun yaklaştığını ve bebeğin rahim ağzına geldiğini belirtir. Sürecin kontrollü ilerlemesi kolay bir doğum sağlar.