Chia tohumu hamile kalmaya engel mi?

[Zeyzey]

Sürekli faydalarından bahsediliyor ama şüpheler de yok değil. Peki chia tohumu hamile kalmaya engel mi? hamileyken chia tohumu yemek zararlı olabilir mi?

 

[Feriha Gündüz]

Hamilelik sırasında Chia, cennetten sana düşen bir nimet gibi olacak. Her tohumun tuttuğu besin ve bileşenlerin miktarı onu bir süper besin yapar.

Chia tohumu, her zaman mükemmel gıdalardan biridir, ancak birçokları için bu tamamen yeni bir şeydir. Mesele şu ki, bu tohumu mümkün olan en kısa sürede hamilelik beslenmenize dahil edebilirsiniz.

Sadece iyi beslenmekten bahsetmiyoruz. Chia'nın özellikle ilk aylarda hamile kadınlar için önerildiği kanıtlanmıştır.

 

[Kerime]

Bebeğinizin beyninin oluşumuna katkıda bulunan omega 3'ü size sağlayacaktır. Bu nedenle sağlıklı bebek gelişimi hamileliğinizde chia'nın katkısıdır. Bebeğinizin oluşumundaki beyin ilerlemesini annenin vücudunda bulunan omega 3 miktarı ile ilişkilendiren çok sayıda bilimsel çalışma vardır.

Beyin, hamilelik sırasında beyin moleküllerinin büyümesini destekleyen bir bileşen olan omega 3'ün yağ asitlerinden oluşur. Bu da çocukta herhangi bir nörolojik problem olma riskinin daha az olduğu anlamına gelir.

Bu sadece çocuğunuzun beyninin fiziksel yapısı ile ilgili değil, aynı zamanda çocuğun görsel yetenekleri ve entelektüel süreçleriyle de ilgilidir. Hamilelik sırasında chia tüketiminin, küçük çocuğunuz için artan zeka ile eşanlamlı olduğunu söyleyebiliriz.

 

[Dilay dilay]

Muhtemelen prematüre doğan bebeklerin psikomotor ilerlemesine yardımcı olacaktır. Bir bebek, tam bir süreçten geçmeden 34. ve 37. haftalar arasında doğduğunda prematüredir. Tüm vakalar aynı olmasa da, bu çocukların bazıları tamamlanmamış bir psikomotor gelişim ile doğabilir.

Bu, en azından erken yaşlarda öğrenme sorunlarına yol açabilir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında iyi bir omega 3 tüketimi sağlarsanız, çocuğunuzun bu tür rahatsızlıklara sahip olma riski daha az olacaktır.

En yüksek omega 3 miktarına sahip bebeklerin beynini daha hızlı geliştirebileceğini bilin, bu özellikle erken gebelik riski taşıyan anneler için önemlidir.

 

[Derenn]

Bu aşamada en iyisi iyi beslenmek, ancak tüm vücut göstergelerimizde sağlıklı seviyeleri korumaktır. Sağlıksız yağların yüksek besin içeriği düşük seviyelerde olduğu bu tohum iyi bir şeydir.

Aslında, bununla ilgili en şaşırtıcı şey, hamilelik sırasında almanız gereken ek kalorilere ve proteinlere güvenmenize izin vermesidir. Ancak aynı zamanda özellikleri kolesterol değerlerini düzenlemeyi başaracaktır.

 

[anneolmak]

A, B, D, E vitaminlerini içerir. Ayrıca demir, iyot, magnezyum, kükürt, manganez ve linoleik asit gibi mineralleri de içerir. Bu bitki diyet lifi açısından zengindir. Bu nedenle, doğal bir kan şekeri dengeleyici işlevi vardır. Yüksek lif içeriği nedeniyle sindirim sistemini de rahatlatır. Bağırsak yapısını iyileştirir ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırır. Bağırsaktaki probiyotik bakterilerin büyümesini destekler.