Gebelik için

Gebelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Gebelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Gebelikte baş ağrısının, özellikle ilk trimesterinde ortaya çıkması normaldir. Baş ağrısı neden olur sorusunu soran kadınlarsa verilecek cevap; bu hormonal anormallikler, yorgunluk, burun tıkanıklığı, düşük kan şekeri seviyeleri, stres ve açlık nedeniyle ortaya çıkabilir.

Genellikle hamilelikte baş ağrısı, ilk 3 aydan sonda azalma veya kaybolma eğilimindedir. Hamilelikte baş ağrısı 2 üç aylık dönemde hormon seviyelerinin stabilize olmasıyla geçmeye başlar.

Bununla birlikte hamilelikte baş ağrısı, özellikle sabitse ve karın ağrısı ve bulanık görme gibi diğer belirtilerle ilişkiliyse, hamilelikte yüksek tansiyon olduğunu gösterebilir. Bu durumlarda, hamile kadın derhal doğum uzmanına gitmelidir. Çünkü bu semptomlar vücudun şişmesine ve protein kaybına neden olan preeklampsi adı verilen bir sağlık sorununu gösterebilir.

Hamilelikte baş ağrısı için ne yapılmalı?

Gebelikte baş ağrısını önlemek veya hafifletmek için aşağıdakileri deneyin:

Baş ağrısı tetikleyicilerinden kaçının. Geçmişte belirli yiyecekler veya kokular başınızı ağrıttıysa, bunlardan kaçının. Bir baş ağrısı günlüğü, tetikleyicileri belirlemenize yardımcı olabilir.

Fiziksel aktiviteyi günlük rutininize dahil edin. Günlük yürüyüş veya diğer orta derecede aerobik egzersizi deneyin.

Stres Yönetimi. Hamilelikte stres ile başa çıkmanın sağlıklı yollarını bulun. Şu yazımızı okumanızı öneririz: Hamilelikte Stres Nedenleri ve Nasıl Başa Çıkılır?

Gevşeme tekniklerini uygulayın. Derin nefes almayı, hamilelikte yoga yapmayı, masaj yapmayı deneyin.

Düzenli yiyin. Düzenli olarak planlanmış öğünler yemek ve sağlıklı beslenme baş ağrılarını önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca bol sıvı tüketin.

Düzenli bir uyku programı izleyin. Uykusuzluk gebelikte baş ağrısını artırabilir.

Gebelikte bas agrisi nasil gecer
gebelikte bas ağrısı nasıl geçer

Hamilelik döneminde baş ağrısı yaygındır. Ancak şiddetli baş ağrınız varsa doktorunuzu arayın. Yüksek tansiyonla ilgili bazı problemler de dahil olmak üzere baş ağrısının birçok nedeni vardır.

Gebelikte baş ağrısı için ilaç

Gebelikte baş ağrısı için kendi kendine ilaç alımından kaçınılmalıdır. Çünkü fetüste rahatsızlıklara neden olabilir. Baş ağrısı çok yoğun ise, genellikle Parol reçete eden doğum uzmanı ile konuşmalısınız.

Çoğu hamile kadın, ara sıra baş ağrılarını tedavi etmek için asetaminofen (Tylenol) güvenle alabilir. Doktorunuz hamileyken baş ağrısına iyi gelen ve güvenli kabul edilen başka ilaçlar da önerebilir. Almadan önce, doktorunuzun bitkisel tedaviler de dahil olmak üzere ilaçlara izin verdiğinden emin olun. (kaynak)

Hamilelikte baş ağrısına iyi gelen bitkiler

Hamilelikte baş ağrısı için bitkisel çözüm papatya çayıdır. Ancak bebeğe zarar vermekten kaçınmak için günde sadece 1 bardak alınmalıdır. Kafein ağrıyla gidermeye ve rahatlamaya yardımcı olduğu için 1 bardak siyah kahve içmek de hamileyken baş ağrısına iyi gelir.

Bebeğin gelişimine zarar vermediği için başınıza soğuk bir kompres yerleştirmek gibi ev yapımı çözümleri tercih etmek, hamilelik sırasında baş ağrısı ile mücadele etmek için her zaman en iyi seçenektir.

Gebelikte baş ağrısı için ne yapılabilir?

Hamilelikte sık baş ağrısı çeken anne adaylarının sıkça sorduğu; hamilelikte baş ağrısı nasıl geçer? sorusuna, hamilelikte baş ağrısını hafifletmek için bazı stratejiler veriyoruz.

  • Sessiz bir ortamda, gürültüsüz ve ışıklar kapalıyken dinlenin;
  • Boynuna veya alnına soğuk bir kompres uygulayın;
  • Baş ağrısının burun tıkanıklığına bağlı olması durumunda, gözlerin ve burnun etrafına bir miktar ılık su uygulayabilirsiniz;
  • Günde birkaç kez, her 3 saatte bir ve küçük miktarlarda yiyin;
  • Düşük veya orta şiddette düzenli fiziksel aktivite yapın;
  • Düzenli bir uyku programı uygulamaya çalışın;
  • Ilık su banyosu yapın veya yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.

Hamilelikte baş ağrısı için akupunktur

Akupunktur ve masaj da gebelikte baş ağrısını hafifletmek için mükemmel seçeneklerdir. Hamilelikte baş ağrısı için akupunktur, baş ağrısı çözümü için alternatif tıp tedavileri arasındadır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Gebelik İçin © 2018 – 2021 - Tüm Hakları Saklıdır.