Hamile Kalmadan Önce Folik Asit Kullanımı

Hamile kalmadan önce folik asit kullanımı oldukça önem verilmesi gereken bir vitamindir. Kadınlar hamile olduklarını bile bilmeden, bebeğin beyni, kalbi ve omurgası oluşmaya başlayabilir. Bebeğinizde ciddi doğum kusurlarını önlemek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, özellikle gebe kalmadan önce ve hamilelik sırasında her gün yeterli folik asit almaktır. 

Gebelikten önce folik asit kullanımı hem bebek hem de anne adayı için önemlidir.

Hamile kalmadan önce folik asit

Bebeğin omurgası embriyonun belirli bir kısmından gelişir. Bu bölüm düzgün gelişmezse, bebekler bölünmüş omurga gibi bir doğum kusuru ile doğabilir. Hamile kalmadan önce folik asit asit kullanımı gerçekleşmezse doğan bazı bebekler sonunda yürüyemez veya kendilerine bakamazlar.

Hamile kalmadan önce folik asit kullanımı​​​​​​​ ile bebeğinizin omurgasının düzgün bir şekilde gelişmesine yardımcı olabilirsiniz. Çalışmalar, gebe kalmadan önce ve hamilelik sırasında günlük olarak folik asit lan kadınların, bebeklerinin ciddi bir doğum riskini 3’te 2 oranında azalttığını göstermiştir. Bu da anne adaylarının hamile kalmak için folik asit kullanımı​​​​​​​ konusunu araştırmaya yönlendirir.

Hamile Kalmadan Önce Folik Asit Şart mı?

Folik asitle büyüyen bir bebek muhtemelen sağlıklı doğar. Bu nedenle anne olmak isteyen birçok kişi hamile kalmadan önce folik asit kullanılmalı mı sorusunu araştırır. Folik asit dışarıdan takviye edilebileceği gibi içeriği besinleri yemek de önemlidir. 

Folik asit açısından zengin bazı besinler, brüksel lahanası, ıspanak, kuşkonmaz, pancar, brokoli ve bazı yeşilliklerdir. Çocuğun doğum esnasında oluşabilecek problemleri minimuma indirgeyen folik asitin kullanılması bu nedenle önemlidir. Hamile kalmadan önce folik asit ilaç takviyesi almak istemeyenler, folik asidi doğal besinlerle de alabilir. Ahududu, böğürtlen, börülce, kahverengi pirinç, yer fıstığı, fındık ve cevizin içinde de folik asit bulunur.  

Folik Asit Ne Zamana Kadar Kullanılır?

Çoğu kadın doğum uzmanı, hamileliğinizin yaklaşık 12 haftasına kadar günlük olarak folik asit almanızı önerir. Hamile kalmayı planlayan kadınlar hamile kalma kararı almasından itibaren folik asit almaya başlayabilir.

​​​​​​​Hamile olan kişinin bebeğinin tam olarak gelişmesine yardımcı olur. Bu nedenle hamile kalmayı planlıyorsanız folik asit alımına hemen başlayabilirsiniz. Sağlık uzmanları, kadınların hamileliğin öncesinde ve sırasında her gün 400 mikrogram folik asit almasını önermektedir.