Hamile Kalmak için Yapılması Gerekenler

Hamile kalmak için yapılması gerekenler nelerdir?

Bu yazıda anlatacağımız, hamile kalmak için yapılması gerekenler, hem erkek hem de kadının elinde olan ve belli bir çabayla yapılabilecek basit yöntemlerdir.

Bebek sahibi olmak istiyor ve bunda karar kıldıysanız hayatınızın en heyecanlı ve mucizevi sürecine hazırsınız demektir. Ancak, lütfen bu kararı bir veya iki ay ertelemeye çalışın. Çünkü ne kadar hazırlıklı olursanız olun, kendinizin ve bebeğinizin sağlığı için hamile kalmadan önce yapılması gerekenler vardır. Peki nedir bu hamile kalmadan önce yapılması gerekenler? Yazımızı okuyarak hamile kalmadan önce yapılması gerekenler hakkında emin olun ki çok faydalı bilgilere sahip olacaksınız.

Hamile kalmak için sigarayı bırakın

Bebek sahibi olmak sadece karar vermekle olmaz ve hamile kalmak için yapılması gerekenler vardır. Hamile kalmadan önce yapılması gerekenlerin en başında sigarayı bırakma gelmektedir. Nikotin ve diğer toksik maddeler her sigara içtiğinizde vücudunuza girdiği için yumurtanın DNA’sını bozarak hamile sağlıklı bebek sahibi olmanızı engelleyebilir. Hamilelikte sigara içmeye devam ederseniz, bebeğin doğum ağırlığı kaybına ve doğuştan sakatlık riskinin artmasına neden olur.

Hamile kalmak için alkolü bırakın

Hamile kalmadan önce, hamile kalmak için yapılması gerekenlerden en önemli şeylerden bir diğeri eğer kullanıyorsanız tamamen alkol almayı bırakmaktır. Çünkü hamilelikte az miktarda alkol alan annelerin bebekleri bile daha düşük doğum ağırlığına ve gelişimsel gecikmelere sahip olabilir. Her gün çok fazla alkol tüketirseniz, bebek gelişimsel gecikme, zekâ geriliği, kemik hastalığı, kalp, karaciğer ve üreme sistemi sorunları yaşayabilir.

Hamile kalmak için beslenme

Hamile kalmak için yapılması gerekenlerden kadın ve erkek için önemli bir hususa değinmekte fayda var. Hamile kalmaya veya bebek sahibi olmaya çalışıyorsanız her gün tüm temel gıdaları almaya ve günde üç öğün dengeli yemeye dikkat edilmesidir. Karbonhidratlar enerji için gerekli olsa da fazla tüketmeyin, çünkü fazla yağlar yağ olarak depolanacaktır. Beslenmenize mutlaka et ekleyin. Ceviz. Badem, kuruyemişlerden bolca yiyin. Yeterince yemek yemeyi ihmal etmeyin, bu yiyecekler kalsiyum, demir ve folik asit gibi önemli vitamin ve mineraller içerir.

Toksoplazma enfeksiyonunuz yoksa hamilelikten 3-4 ay önce çiğ et yememek de önemlidir. Vejetaryen iseniz, protein alımınızı artırdığınızdan ve hamilelikten önce vitamin takviyesine başladığınızdan emin olmalısınız.

Demir eksikliği çoğu kadın için önemli bir sağlık sorunudur. Çok fazla şikâyete neden olmasa da hamilelikle birlikte yorgunluk gibi sorunlar artacaktır. Ayrıca demir eksikliği anemiye neden olabilir. Sonuç olarak, anne yorgunluk ve doğum sonrası anemi geliştirebilir. Hamilelik öncesinde demir eksikliği tespit edilirse tedaviyi ihmal etmemelisiniz.

Hamile kalmak için folik asit

Bebekler arasında en yaygın görülen problem “nöral tüp defektleri” olarak adlandırılan bozukluktur. Bu problem, beyinden kuyruk kemiğine kadar olan ve folik asit eksikliğiyle ilgilidir. Buradaki anahtar nokta şu: folik asit alımı hamile kalmak için yapılması gerekenlerin belki de en başında gelmektedir. Gebeliğin ilk üç ayından itibaren günlük 400 mg folik asit takviyesi almak, nöral tüp ortaya çıkmasını önleyebilir. Folik asit turunçgillerde, yeşil yapraklı sebzelerde, kabuklu yemişlerde, bademlerde ve fasulyede bulunur. Hamilelikten önce doğal gıdalardaki folik aside ek olarak, 400 mg folik asit içeren multivitamin veya folik asit tabletleri kullanmayı unutmamalısınız.

Hamile kalmayı kolaylaştıran ilaç isimleri

Hamile kalmayı kolaylaştıran ilaç isimlerini araştırmadan ve ilaç kullanmadan önce mutlaka doktor tavsiyesi alınmalıdır.

Hamilelikten önce ve sonra tüm reçeteli veya reçetesiz ilaçları kullanmadan önce daima doktorunuza danışmalısınız. Çünkü hiçbir yan etkisi olmayan ilaçlar bile hamilelik sırasında kullanıldığında gelişmekte olan bebeğe zarar verebilir.

Hamile kalmayı kolaylaştıran ilaçlar günümüz üreme tıbbının belki de vazgeçilmezi arasında yer almakta. Günümüzde kullanılan hamile kalmayı kolaylaştıran ilaç isimleri şunlardır:

• Omifin, Clomid (Klomen), Fentocile veya Serophene olarak da bilinen Clomiphene;
• Taxus olarak bilinen Tamoxifen;
• Lutropin Alpha;
• Pentoksifilin (Trental);
• Estradiol (Climaderm).

Hamile kalmak için yapılması gerekenlerden ilaç tedavisi erkek ve kadının en son başvuracağı yöntemdir. İlaç kullanımından sonraki yöntemlerin tamamı hamilelik olması için yardımcı üreme tedavilerine girer.