Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Yöntemler

Hamile kalmayı planlayan ve hamile kalmayı kolaylaştıran yöntemler hakkında bilgi edinme ihtiyacı duyan kadınlar bu yöntemlerle 1 yıl içinde hamile kalabilmektedir. Düzenli ve korunmasız cinsel ilişkiye rağmen hamile kalamıyorsanız, kısırlık teşhis edilmeli ve kısırlığın nedeni araştırılmalıdır. Bazı çiftler için bir yıl çok uzun olabilir.

Hamile kalma olasılığı yüksek günleri hesaplama

Hamile kalmayı kolaylaştıran yöntemlerden en önemlisi yumurtlama takibidir. Düzenli adet gören kadınlarda âdet tarihlerinin kontrolü ilk gün kabul edildiğinde âdetin 14. gününde yumurtlama gerçekleşir. Bu nedenle, hamile kalma olasılığı yüksek günleri hesaplama çok önemli bir husustur.

Yumurtlamadan sonra bir yumurtanın ömrü 24 saattir. Yani yumurta yumurtlamadan sonraki 24 saat içinde spermle karşılaşmazsa hamilelik gerçekleşmez. Sperm ömrü 72 saattir. Kısacası yumurtlamadan 3 gün önce ve yumurtlamadan 1 gün sonra kadınların hamile kalabileceği dönemlerdir. Bu nedenle bu dönemde tam yumurtlama gününü bilmek ve düzenli ilişki, hamile kalmanıza yardımcı olacaktır. En iyi ve yüz hamile kalma yöntemleri arasında hamile kalma olasılığı yüksek günleri hesaplama ilk sırayı almaktadır.

Her kadın için hamile kalmayı kolaylaştıran yöntemler ve yumurtlama günü farklıdır. Bazı kadınlar menstrüasyonun 11. gününde yumurtlarken, diğerleri menstrüasyonun 12. veya 14. gününde yumurtlar. Aslında polikistik over sendromu (PCOS) olan hastalar âdetin 20. gününde yumurtlayabilir. Adet gören kadınlar, yumurtlama gününü kabaca tahmin edebilir. Ancak düzensiz adet gören kadınlar yumurtlama gününü tam olarak bilemezler. Bu yüzden düzensiz adet gören kadınlar, vücut ısısını ölçerek veya yumurtlama testi yaparak yumurtlama gününü belirleyebilirler. Cinsel ilişki de bu günlerde hamilelik şansını artırabilir.

Hamile kalmayı kolaylaştıran yöntemler konusunda zamanı iyi ayarlayarak, yumurtlama zamanını iyi bilmek ve düzenli ilişkiye girmekhamile kalmak içinhayli önem taşımaktadır. Yumurtlama tarihinden 3 gün ve 1 gün önce gebelik şansının en yüksek olduğu dönemler olduğu bilinmektedir. Bu yüzden yüz hamile kalma yöntemleri arasında en başta bu gelmektedir. Ancak yumurtlama günü 1-2 günden sapsa bile sperm kadın vücudunda 72 saat kadar yaşayabildiği için spermin yumurtayla karşılaşma ihtimali halen mevcut olacaktır.

Bu nedenle düzenli adet gören kadınların hamile kalmak için menstrüasyonun 11. gününde cinsel ilişkiye başlamaları ve gün aşırı bir kez cinsel ilişkiye girmeleri gerekmektedir. Bu şekilde kadınların hamile kalma olasılığı daha yüksektir.

Hamile kalmayı kolaylaştıran yöntemler nelerdir?

Hamile kalmayı kolaylaştıran yöntemler için yumurtla dönemi takibi oldukça önemlidir. Bu dönemi takip etmek ve daha fazla bilgi sahibi olmak için yumurtlama hesaplayıcı kullanabilirsiniz.

Hamile kalmak için yumurtlama testi

Düzensiz adet gören kadınlar bir yumurtlama testi ile yumurtlama gününü belirlemeli ve yumurtlama testinin pozitif çıktığı gün ve ertesi gün birlikte olmalıdır. Yumurtlama testine âdetin 10. gününde başlanmalı, test günde bir kez yapılmalı ve test sonucunun pozitif çıktığı gün yumurtlama günü olarak düşünülmelidir.

Çok zayıf veya aşırı kilolu olmak yumurtlamayı etkileyebilir. İdeal ağırlık vücut kitle indeksine bağlıdır. Vücut kitle indeksi (BMI), vücut ağırlığının boy karesine bölünmesiyle elde edilir. 19-25 arası bir BMI, ideal kiloda olduğunuzu gösterir.

Araştırmalar, haftada 3-4 gün düzenli Spor yapmanın hamile kalmanıza yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ancak her şey zararlı olduğu için aşırı egzersizin de hamilelik üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Aşırı egzersiz yumurtlamayı bozarak hamileliği engelleyebilir. Bu nedenle düzenli egzersiz yaparak abartmadan gebelik şansınızı artırabilirsiniz.

Düzenli ilişkiye rağmen hamile değilseniz profesyonel desteğe ihtiyacınız olabilir. Ancak buradaki en önemli faktör kadının yaşıdır. Kadın 35-40 yaşları arasındaysa ve 6 ay içinde hamile kalmamışsa doktora başvurmalı ve 1 yıl beklememelidir.