Hamilelikte Aşerilen En Garip Şeyler

Hamilelikte aşerilen en garip şeyler ile ilgili kadınlar oldukça hassas görüşlere sahip. Aşerilen yiyeceklerin yenmesi gerektiği doğru olsa da tatlıların aşırı tüketimi diyabet riskini artırabilir.

Hamilelikte aşerme döneminde kadınların en garip istediği şeylerden bu yazımızda bahsedeceğiz. Hamilelikte aşerilen yiyeceklerin sayısı oldukça fazla. Bu yazıda, hamilelikte aşerilen yiyecekler ve en ilginç aşerilen yiyeceklerden de bahsedeceğiz.

Hamilelikte aşerme nedir?

Hamilelikte çok büyük bir hormonsal değişiklik yaşanır. Bu, normalde bazı yiyecekleri yeme ihtiyacına dönüşen istek veya arzular yaratır. Hamileyken bazı yiyeceklere aşırı istek duyulmasına aşerme denilmektedir. Hamilelikte aşerme konusunda hemen hemen tüm hamile kadınların benzerlikleri vardır.

Hamilelikte aşerilen en garip şeyler

Hamilelikte aşerme olduğunda o yiyeceğin mutlaka yenmesi gerektiğine inanılıyor. Ancak, bu yiyecekleri yerken dikkatli olunması gerekiyor. Hamilelikte beslenme düzeni ve sağlık durumunun riske girmesini önlemek için hamilelikteki istekleri uygun şekilde yönetmek önemlidir. Şu anda belirli besinlerin alınması gerektiğinin yanı sıra, belirli ürünleri kısıtlamanın gerekli olduğu unutulmamalıdır.

Hamilelikte tatlıya aşerme

Hamilelikte aşerilen en garip şeylerden tatlıya aşerme, hamilelikte en sık aşerilen yiyeceklerden biridir. Bunun nedeni, vücudun beslenme gereksinimleri artırdıkça, kandaki glikoz seviyesini sabit tutmak için vücudun daha fazla miktarda glikoz talep etmesidir.

Hamilelikte aşermede, bu arzuyu tatmin etmek her zaman sağlıklı olmayabilir. Hamilelikte tatlıların aşırı tüketimi gestasyonel diyabet geliştirme riskini artırır. Bu hastalık, kontrol edilmediğinde anne ve fetüsün sağlığı için risk oluşturmaktadır.

Hamilelikte aşerilen en garip şeylerden dondurma, gebelikte aşerilme ihtimali olan tatlılardan çikolata ve kurabiye yemenin sınırlandırılmasının önemini belirtmekte fayda var. Bu yiyecekler hamileliğin ilk dönemlerinde gebeler tarafından aşerilen başlıca tatlılardan.

Baharatlı yiyeceklere aşerme

Kadınların hamilelikte baharatlı yiyeceklere aşermesi de oldukça yaygındır. Bunun nedeni, hamileyken hormonal değişikliklerin güçlü veya etkili tatlar için özel bir istek yaratmasıdır.

Ancak, içinde kapsaisin bulunan yiyecekler bu aşamada her zaman önerilmemektedir. Maddenin kendisinin bir anti-enflamatuar ve bir analjezik olarak hareket ettiği gösterilmiş olmasına rağmen, gebelikte mide ekşimesi veya reflü olan kadınlar için zararlı olabilir.

Hamilelikte aşerilen en garip şeyler ve yiyeceklerin, hamilelikte tüketilip tüketilmeyeceğini kontrol etmek önemlidir. Turşu, acı biber ve hatta çok baharatlı yiyecekler, hamileyken kadınların aşerdiği baharatlı yiyeceklerdendir.

Peynire aşerme

Hamilelikte aşeren kadınlar peynir yeme arzusu artırma eğilimindedir. Hamilelikte aşerme peynireyse, peynirdeki yağ içeriği fazla tokluk hissi yaratabilir. Peynir, kemik sağlığını korumak için gerekli besin maddelerine de sahiptir.

Hamilelikte aşeren hamile kadınlar yedikleri peynirin türüne dikkat etmelidir. Hamilelik sürecinde sadece pastörize sütten yapılan peynirler beslenmeye dahil edilebilir. Aksi takdirde mikrobiyolojik riskleri artar. Hamilelikte gıda zehirlenmesinin fetüsün hayatını riske atabileceği dikkate alınmalıdır.

Turşuya aşerme

Kadınlarda hamileliğin bu döneminde meydana gelen hormonal değişikliklerden kaynaklanan turşuya aşermeleri çok yaygındır. Hamilelikte turşu dışında daha ekşi yiyeceklere aşerme kadınlarda yaygındır. Aşerilen bazı yiyeceklere duyulan aşırı istek, doğum yaptıktan sonra bile devam edebilir.

Gebelikte aşerilen şey yemezsek ne olur?

Gebelikte aşerilen şeyi yemezseniz, bebeklerde bazı sağlık sorunları olabilir. Hamileyken aşerilen şeyin, vücudunuzun tepkisi olduğunu ve o gıdada bir eksiklik olduğu unutulmamalıdır. Çünkü, hamilelikte hormonlarınız çok fazla değişime uğrar.

Hamileyken aşerilen şey yenmezse, bebeğin vücudunda aşerilen şeyin lekesinin olduğuna inanış bir hayli fazla. Bazı inanışa göre, aşerilen şey yendikten sonra kadın vücudunun neresine dokunursa, aşerilen şeyin lekesi bebeğin de vücudunda olur. Bu inanışların bilimsel bir açıklamasının bulunmadığını belirtmekle birlikte, aşerilen yiyeceğin yenmesi gerektiğini, ancak aşırıya kaçılmaması gerektiğini belirtmek istiyoruz.

Genel olarak, aşermede bazı yiyeceklere duyulan aşırı istek tatmin edilebilir. Bununla birlikte, gebelik diyabetinin gelişmesini önlemek için şeker tüketiminin sınırlandırılması gerekecektir. Peynirler konusunda da dikkatli olmalısınız. Çünkü peynirlerin hepsi hamile kadının beslenmesine dahil edilemez.

Unutmayın, hamilelikte yenmemesi gereken veya az yenilmesine izin verilen yiyecekler olduğunu unutmayın. Hamileyken yenmemesi gerekenler hakkında daha fazla bilgi istiyorsanız, bir uzmana gitmek en iyisidir. Aynı şekilde, gebelikte kilo almamak için hamilelikte aşerme konusuna da edilmesi gerekecektir. Hamileyken aşerilen yiyeceğin yenmemesi durumunda, bebeğin yüzünde veya herhangi bir yerinde aşerilen şeyin lekesinin olacağı inancı yaygın olsa da bunun bilimsel açıklaması yoktur. Kadınların hamileyken aşermesi hormonsal değişiklikler nedeniyle olduğu düşünülmektedir.