Hamilelikte Ayak Şişmesi Nasıl Geçer?

Hamilelikte ayak şişmesi yaygındır ve çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Ancak sadece yaygın olarak görülmesi nedeniyle, özellikle hamile kadını rahatsız etmeye başladığında tedavi edilmesi gereken bir sorun değildir. Sorunlar birbirine çok benzese de hamileliğin erken döneminde ayaklarda şişme, birkaç nedenden dolayı kadınlar için en korkutucu şeylerden biridir.

Hamileliğin bir kadına getirebileceği değişiklikler hem psikolojik hem de fiziksel olarak çeşitlidir. Ancak vücudun bazı bölümleri yeni bir yaşam için değişip dönüşürken, diğer bölümleri de dolaylı olarak etkilenir.

Hamilelikte ayak şişmesi veya sıvı tutulması normaldir. Çünkü fetüsün talebini karşılamak için kadının vücudundaki sıvı ve kan miktarında bir artış vardır.

Buna ek olarak, hamileliğin 5. ayından sonra rahim, pelvik bölgenin lenfatik damarları üzerinde baskı yapmaya başlar. Bu da ayak ve bacaklara kan dolaşımını engeller ve ayakların şişmesine neden olur. Doğumdan sonra, bu durumun bir süre kalması normaldir.

Bu rahatsızlıktan nasıl kurtulacağımızı ve hamileliğin etkilenmemesini daha iyi anlamak için öncelikle bu şişliğin neden oluştuğunu ve hamile bir kadının vücudunda nasıl oluştuğunu anlamamız gerekir.

Hamilelikte ayak şişmesi neden olur?

Bir kadın hamile kaldığında vücudunda bir takım değişiklikler meydana gelir ve asıl olanın rahmin büyümesi ve buna bağlı olarak da göbeğin büyümesi olduğunu söyleyebiliriz. Bu organların bu şekilde büyümesi, alt uzuvları vücudun diğer bölgelerine bağlayan bazı damarlara baskı yapmasına ve bunun sonucunda kanın vücudun bu bölgesinde daha fazla sıvı birikmesine neden olur. Hamilelikte ayak şişmesinin asıl nedeni işte budur.

Hamilelikte ayak şişmesi nasıl önlenir?

Hamileliğin erken döneminde ayakların şişmesi, tüm bu sürecin getirdiği yan etkilerden biridir. Bu semptomlarla yaşamayı öğrenmek, aynı zamanda bunun yaygın bir şey olduğunun ve hamile kalan hemen hemen tüm kadınların başına geldiğinin farkında olmak gerekir. Tabii ki, böyle bir sorun sizi rahatsız ettiğinde veya çok fazla acıya neden olduğunda, ayaklarınızdaki şişmenin tedavisi daha karmaşık olabilecek başka hastalıklara neden olup olmadığını görmek için bir doktora görünmenin zamanı gelmiştir.

Hamilelikte ayak şişmesini önlemek ve ayak şişmesini hafifletmek için bazı ipuçları vereceğiz.

Hamilelikte ayak şişmesini azaltmak için uygulayabileceğiniz bazı alternatifler şunlardır:

• Vücutta biriken aşırı sıvıyı ortadan kaldırmak için idrar üretimini teşvik ettiği için bol miktarda su için.
• Hamilelik çorabı kullanın, bu kan damarlarını sıkıştırır ve iltihabı önleyerek bacaklardaki kan dolaşımını iyileştirir.
• Sabahın başında veya öğleden sonra hafif bir yürüyüşe çıkın. Güneş daha az yoğun olduğunda, bu dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
• Sıvıyı tutmayı sağladığı için ısıya maruz kalmaktan kaçının.
• Yatarken veya otururken, kan akışını kolaylaştırmak için bacaklarınızı yüksek tutmaya çalışın.

Hamilelikte ayak şişmesine bitkisel çözüm

Hamilelikte ayak şişmesine bitkisel çözüm de mevcuttur.

Bacakları tuz ve portakal yapraklarıyla yıkayın: 20 portakal yaprağı 2 litre suya koyun ve kaynamaya bırakın. Ilık olana kadar soğuk su ekleyin ve son olarak yarım bardak kaba tuz ekleyin.

Hamile kadının, ayaklarda ve bacaklarda şişmeye ek olarak, şiddetli baş ağrısı, bulantı ve bulanık görme gibi başka semptomları varsa, derhal doğum uzmanına başvurmalıdır. Çünkü bu semptomlar, kan basıncının hem anneyi hem de bebeği tehlikeye sokabileceği anlamına gelir.

Hamilelik sırasında uyanık olmanız gereken başka bir semptom, el veya ayakların ani şişmesi. Bu durumda, tedavi eden doktorunuzla görüşmeniz gerekir.

Doğumdan sonra ayak şişmesi

Doğumdan sonra bacakların iltihaplanması yaygındır. Bu durum 7 ila 10 gün sürer ve yürüme, su alımı ile azaltılabilir.

Gebelik sonrası ayak şişmesini azaltmanın doğal bir yolu, annenin bacaklarını yukarı kaldırarak oturmaya veya yatmaya devam etmesi, dolaşımı iyileştirmek için bacaklarının altına bir yastık yerleştirmesidir.

Yaygın bir şey olsa bile hamilelikte ayak şişmesi, büyük sorunların ortaya çıkmasını önlemenin en iyi yolu olduğu için en baştan özen gösterilmesi gereken bir konudur.