Hamilelikte Ayakkabı Seçimi Nasıl Olmalı?

Hamilelikte ayakkabı seçimi

Hamile kadınların yaşadığı en yaygın sorunlardan biri ayaklarıyla ilgilidir. Bu yüzden, hamilelikte ayakkabı seçimi oldukça önemlidir. Gebelikte bacakların ve ayakların 30. gebelik haftasından itibaren şişmesi yaygındır. Bu şişlik bilindiği üzere, hamilelikte rahat olabilmek için daha büyük ayakkabı almak zorunda kalan birçok kadın için gerçek bir sorundur.

Hamilelikte ayak şişmesi, hamilelik döneminde kan damarlarının genişlemesi ve kan hacminin artması nedeniyle oluşur. Bu da kanda bulunan suyun damarlardan çıkarak onları çevreleyen dokuya gitmesine neden olur. Bu sıvı tutulması, yerçekiminin etkisiyle özellikle bacaklarda ve ayaklarda yoğunlaşır. Bu durum, hamilelikte ayak şişmesi gibi sorunlara neden olurken, eskiden rahatlıkla giydiğiniz ayakkabıların artık olmayacağı anlamına gelmektedir.

Hamilelikte ayak şişmesi çok yaygın bir sorun ve gebe kadın için bir risk oluşturmaz. Ancak hamile kadın rahatlığı ve güvenlik için, hamileler için özel olarak tasarlana ayakkabı almaları oldukça önemlidir.

Gebelikte tipik olan bu fizyolojik nedene, uzun süre ayakları hareket ettirmeden kalma, varisli damarlar, aşırı kilo alma veya yaz sıcağı gibi başka faktörler de eklersek, ödemin etkisi daha da artar. Hamilelikte ayak şişmesinin sorun haline gelmesini önlemek için bazı önlemler alabilirsiniz.

Hamilelikte kış ve yaz aylarında ayakkabı seçimi

Kan akışına yardımcı olması için gebelikte uygun ayakkabı seçiminin yanında, hamilelikte egzersiz yapmak şiddetle tavsiye edilir. Bu nedenle, aynı pozisyonda uzun süre ayakta durmak yerine, ayak bileklerinizi döndürerek aktif dolaşımı sağlayabilirsiniz.

Isıyı düşürmek başka bir önlemdir. Kış hamileliği bu sorunun çok az olmasından dolayı avantajlıdır. Hamile kadının kış ve yaz aylarına uygun ayakkabı seçmesi, ayak şişliği için alınan önlemler kadar önemlidir.

Tüm bu nedenlerden dolayı Hamilelikte ayakkabı seçimi yaparken özel dikkat göstermeleri çok önemlidir. Genel kanının aksine, hamile kadınlar için ayakkabı türü olmasına rağmen, hafif topuklu bir ayakkabı düz topuklu ayakkabıdan daha iyidir. Ve hamilelik ilerledikçe ağırlık artar ve bel eğriliği belirginleşir. Tüm bunlar yerçekimi ekseninde bir değişikliğe ve dolayısıyla daha hamilelikte düşme olasılığının artmasına neden olur. Bu nedenle, alçak ve geniş topuklu ayakkabı, rahat duruşu korumak ve hamileyken dengenizi sağlamak için en uygun olacaktır.

Hamilelikte topuklu ayakkabı giyilir mi?

Küçük bir topuk hamileyken kadın için çok rahat olur. Her şeyden önemlisi, yüksek topuklu ayakkabılar yürürken dengenizin kaybolmasına ve hatta düşmenize neden olabilir.

Hamile kadın için ayakkabı topuğu için 2 ila 4 santimetre arası yeterlidir. Ancak herhangi bir özel günlerde, yüksek topuklu ayakkabı kullanmamız gerekirse, dengeniz değiştiği için dikkatli olduğumuz sürece sorun olmaz. Hamilelikte topuklu ayakkabı dikkatli olduğumuz sürece giyilebilir ve bebeğiniz için herhangi bir sorun oluşturmaz.

Hamilelikte ayakkabı seçimine gelecek olursak, en iyisi doğal ve esnek bir yapıda olması gerektiği sizin konforunuz için oldukça önemli. Sert ayakkabı ayağa uyum sağlamaz ve hamile kadın ayağının büyüklüğü sık değişir. Hamileyken ayağınız bazen daha fazla şişer, bazen daha az.

Hamile ayakkabı modelleri

Hamilelik ilerledikçe kadın yürürken daha fazla güvenliğe ihtiyaç duyar. Temel olan, rahat olmaları ve ayağınızın şekline sürtünmeden veya sıkmadan uymalıdır. Normalden daha büyük ayakkabı almak gerekli olabilir. Önemli olan rahatlık olduğu için ortopedik hamile ayakkabıları almak sizin için oldukça konforlu olacaktır. Ortopedik hamile ayakkabısı, hamileliğiniz ilerledikçe ayaklarınızın ağrımasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Günümüzde çok çeşitli hamile ayakkabısı modelleri var. Hamilelikte ayakkabı seçimi yaparken rahat, hava alabilen ayakkabı konusunda uzmanlaşmış, güncel trendleri takip eden markalar var. Bu sayede hamileyken modadan vazgeçmeden rahat edebiliyorsunuz.