Hamilelikte Ayva Yemek Zararlı Mı?

Hamilelikte ayva yemek zararlı mı gibi kadınların hamileyken ayva yeme konusunda kafasında birçok soru olması gayet normaldir. Hamilelikte ayva yemenin yararları konusunda şüpheler varsa, eskiden beri bu meyve bebeğin sağlıklı ve zeki olmasının sembolü olarak kabul edildiğini belirtmek isteriz.

Meyvelerin, bebeğin normal gelişimine yardımcı olduğu için anne adaylarının beslenmesinde mutlaka olması gerektiğine inanılır. Bir dereceye kadar bu doğrudur. Ayva, elma ve armut melezidir. Hamilelikte ayva yemek, zengin bileşime sahip olduğu için oldukça faydalıdır.

Hamilelikte Ayva Hangi Besinleri Sağlar?

Hamilelikte ayvanın faydaları bebekler için olumludur. Ayva, hamile kadının vücudunu korumak için ihtiyaç duyulan birçok doğal bileşiği içermesi ile de bilinir.

Ayvada bulunan ana besinler şunlardır:

Vitaminler: Tiamin, riboflavin, siyanokobalamin, piridoksin ve ayrıca A, C, E, K ve birkaç diğerleri dahil olmak üzere B grubu vitaminler ayvada bolca bulunur.

Mikro ve makro besinler: Ayvadaki besin miktarı, ayva çeşidine, yetiştirme koşullarına bağlıdır. Ancak başlıca: sodyum, demir, magnezyum, selenyum, potasyum, çinko, kalsiyum içerir.

Çeşitli türlerde asitler, pektinler, lifler, proteinler, uçucu yağlar, reçineler, ayvada bulunan diğer faydalı besinlerdir.

Hamilelikte ayva yemek ile ilgili faydalar bunlarla da sınırlı değildir. Ayvanın yaklaşık %80’i sudur. Bu da bu meyvenin düşük kalorili olması ve hamile kadının sulu kalması için oldukça fayda sağlar. Ayva düşük kalorili olmasından dolayı hamile kadınların fazla kilo almasını da engeller.

Hamilelikte Ayvanın Faydaları

Anne adayının herhangi bir alerjisi yoksa ayva yemesi oldukça faydalıdır.

Düzenli olarak kaliteli, olgun meyve tüketiyorsa, hamilelikte ayva yemek aşağıdaki faydaları sağlayacaktır:

• Bulantı, kusma şeklinde toksikoz ve gebeliğin olası rahatsızlıklarını azaltmaya yardımcı olur.
• Hamilelikte ayva yemek aynı zamanda vitamin, mineral ve diğer elementlerin eksikliğini de giderir.
• Gerekirse bağırsağın normalleştirilmesi ve ishal için ayva hamileyken yenebilir.
• Aneminin önlenmesi, düşük hemoglobin durumlarında ayva yemek bu rahatsızlığı önlemede fayda sağlar. Hemoglobin genellikle hamilelik sırasında azalır ve hücrelere sağlanan besinlerin eksikliği olan fetal hipoksiye neden olur.
• Hamileyken ayva yemek idrar sisteminin doğal olarak uyarılması ve zararlı maddelerin vücuttan zamanında uzaklaştırılmasına katkıda bulunur.
• Varisli damarlar, genişlemiş damarlar ve tromboz riskini azaltmak da dahil olmak üzere kan damarlarının iyileşmesine katkı sağlar.
• Hamileyken kan şekerinin dengelenmesine katkıda bulunur.
• Anne adayının kan basıncını dengeler ve tansiyonu önler.
• Pektinler de dahil olmak üzere ayvanın benzersiz bileşimini, doku toksinlerinin zararlı bileşiklerinin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar.
• Ayva anti-inflamatuar etkisiyle de bilinir. Hamileyken ayva, gastrointestinal sistem, ağız ve boğaz hastalıklarına neden olan bir dizi bakteriyle savaşabilir.
• Gebelikte düşen bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine katkı sağlar. Bağışıklık sistemini korurken vücudun direncini artırır.

Ayva birçok faydalı özelliğe sahiptir. Sadece gebelik döneminde bir kadının vücudunu desteklemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bebeğin gelişimi üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir.

Hamileyken ayva yemenin gerçekten yararlı olabilmesi için öncelikle kadının bu meyveye alerjisi olmaması gerekir. Aksi takdirde kadına ve bebeğe zarar verme olasılığı vardır.

Hamilelikte Ayva Yemenin Zararları

Olgun bir ayva yedikten sonra, nadiren sorun yaşarsınız. Ancak hamilelik sırasında her türlü sorunu dışlamak daha iyidir.

Hamilelikte ayva yemek aşağıdaki durumlarda zararlı olabileceğinden sınırlandırılmalıdır:

• Fetüsün ayvanın içerdiği bileşenlerden birine olumsuz tepkisi, alerji;
• Akut fazda hamileyken kronik hastalıklar;
• İdrar yolu enfeksiyonları veya şiddetli böbrek fonksiyon bozukluğu;
• Bilinmeyen kalıcı kabızlık.

Yukarıdaki problemler mevcut değilse, hamilelikte ayva yemek ile ilgili daha fazla bilgi için doktorunuza danışabilirsiniz. Etkisinin olumlu olması için ayvanın doğru kullanılması da önemlidir.

Hamileyken Ayva Nasıl Yenmelidir?

Hasarsız sarı renk ve hoş bir aroma ile ayva özellikle kış meyvesi olarak bilinir. Hamileyken yemek için yüksek kaliteli olgun ayva seçmeniz gerekir.

Ham haliyle hamile kadınlar için ayva kabızlığa neden olabilir. Olgunlaşmamış ayva boğazda kekremsi bir tat bırakabilir. Ayva ayrıca, meyveli içeceklerin yanı sıra ev yapımı olmak şartıyla, reçel olarak da yenebilir.

Uzun süreli ısıl işlem ile ayvada bulunan bazı besinler kaybolur. Bu nedenle maksimum fayda için anne adayları az ısıl işlem gören tarifleri düşünebilir.

Hamileyken sağlık sorunlarından kaçınmak için ayva alırken şu yönergeleri izleyin:

Hamilelikte ayva yemek için çürük olmayan, zarar görmemiş bir ayva seçmeniz gerekiyor. Aksi takdirde vücutta bakteri üretme riski vardır.

Ayva da dahil tüm meyveler, depolama sırasında oluşan olası kirleri çıkarmak için dikkatlice yıkanmalıdır.

Daha önce olumsuz bir tepki olmasa da hamileyken ayva yemeye az miktarda başlamak gerekiyor.

Yaklaşık günlük miktar, 200 gram soyulmuş ayvadır. Ayva reçel veya tatlı şeklinde yeniliyorsa, yaklaşık oranlar reçel veya tatlıya göre hesaplanmalıdır.

Sonuç olarak, hamilelikte ayva yemek bazı koşullarda faydalıdır. Olası risklerden kaçınmak ve hamileyken ayva yeme ile ilgili daha detaylı bilgi için doktorunuza her zaman danışabilirsiniz. Ayvanın faydasına rağmen, meyve miktarı ve kullanım kuralları anne adayına göre düzenlenmelidir. Ancak o zaman bebeğin sağlığına zarar vermeden vücudu güvenli şekilde destekleyebilirsiniz.