Hamilelikte Bayılma Hissi Neden Olur?

Hamilelikte bayılma hissi oldukça yaygın bir durumdur. Özellikle ilk defa hamile olan annelerin en çok karşılaştığı ve çoğu zaman panik yaptığı bir durumdur bu.

Hamilelikte progesteron bebeğinize kan akışını artırır ve beyninize kan akışını azaltır. Bu size baş dönmesi hissi verir.

Hamilelikte bayılma hissi veya bayılmak üzereymiş gibi hissetmenize neden olabilecek baş dönmesi hissi yaşayabilirsiniz. Ancak endişelenmeyin, hamileliğin normal ve oldukça yaygın bir belirtisidir. Çoğu zaman birkaç akıllı adım atarak bu durumdan kaçınabilirsiniz.

Hamilelikte bayılma hissi kaçıncı haftada olur?

Birçok kadın, 12. haftadan başlayarak gebeliğin ikinci trimesterinin ilk birkaç haftası arasında hamilelikte bayılma hissi yaşar.

Hamileyken bayılma hissi 10 ve 14. haftalarda en yoğun şekilde olur. Hamilelik ilerledikçe bu durum azalır ve 20. haftadan itibaren tamamen kaybolur.

Bayılma hissi hamilelik belirtisi midir?

Baş dönmesi ve bayılma hissi genellikle hamileliğin ilk belirtilerinden biri değildir, ancak sabah rahatsızlığı nedeniyle kan şekeri düşüklüğünüz varsa, erken bir hamilelik belirtisi olabilir. 

Çok fazla yemek yemiyorsanız, mide bulantısını hissettiğiniz için gebe kalma işareti olarak başınızın döndüğünü ve bayılacakmış gibi hissedebilirsiniz.

Hamilelikte bayılma hissi neden olur?

Hamileliğin erken döneminde vücudunuz bir yerine iki vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için hazırlanıyor. İşte bu değişiklikler kadınlarda bayılma hissine neden olmaktadır.

Hamilelikte bayılma hissi birkaç faktörden kaynaklanıyor olabilir:

• Vücudunuz henüz hızla genişleyen dolaşım sistemini dolduracak kadar kan üretmiyor.
• Yüksek progesteron seviyeleri ayrıca kan damarlarınızın gevşemesini ve genişlemesini sağlayarak bebeğinize giden kan akışını artırabilir ancak sizin için yavaşlatarak kan basıncınızı düşürebilir. Bu da beyninize giden kan akışını azaltır ve başınızı döndürür. 
• Büyüyen rahminiz, özellikle sırtüstü yattığınız zaman kan damarlarınıza baskı uygulayabilir.
• Vücudunuz anda bol miktarda ısı üretiyor, yani sıcak veya havasız bir odada çok fazla zaman harcamak, baş dönmesine neden olabilir.
• Kan şekeriniz düşerse veya susuz kalırsanız baş dönmesi yaşama olasılığınız artar.

Hamilelikte bayılma hissi olursa ne yapmalı?

Hamilelikte bayılma hissi ve baş dönmesi olursa görmezden gelmemelisin. Bu yüzden sağduyunuzu kullanın: potansiyel olarak size zarar verebilecek herhangi bir şey kullanmayın veya çalışmayın. Yardıma ihtiyacınız olursa doktorunuza sormaktan çekinmeyin.

Hamilelikte bayılma hissini durdurmak için başın dönmesini hissetmeye başlar başlamaz uzanın, sonra beyninize kan akışını artırmak için ayaklarınızı yükseltin. Bu mümkün değilse, oturun ve mümkün olduğunca öne doğru eğin, başınızı dizlerinizin arasına koyarak yavaşça ve derin nefes alın. Eğer uzanacak ya da oturacak bir yer yoksa, dizlerinizin üzerine çökün ve baş dönmesi geçene kadar ayakkabınızı bağlıyormuş gibi öne doğru eğin.

Hamilelikte bayılma hissi önlenebilir mi?

Hamilelikte bayılma hissi ve baş dönmesini önlemek için şunları yapabilirsiniz:

Yavaş hareket edin

Otururken veya uzanırken çok hızlı kalkmayın, çünkü kan basıncınızın düşmesine ve baş dönmesine neden olabilir.

Atıştırmalardan en iyi şekilde yararlanın

Kan şekeri seviyesini korumak için her yemekte protein ve kompleks karbonhidrat karışımı (tam tahıl ekmeği veya makarna gibi) ile hamilelik sırasında sağlıklı ve çok yönlü yediğinizden emin olun.

Sık sık yiyin

Kan şekeri düşüşünü önlemek için gün boyunca birkaç ufak öğün yiyin. Kan şekeri düşmesini önlemek için yanınızda sağlıklı bir hamilelik atıştırması bulundurun. İyi seçenekler: mini bir kutu kuru üzüm, bir parça meyve veya kraker iyi seçenek olabilir.

Bol sıvı alın

Yeterince su içtiğinizden emin olun, çünkü baş dönmesi dehidratasyonun bir işareti olabilir. Günde yaklaşık 12 ila 13 bardak su içmeyi hedefleyin ve daha fazla sıcaksa veya çalışıyorsanız daha fazlasını için.

Akıllıca giyin

Aşırı ısınmış hissetmeye başlamanız durumunda, rahat kıyafetler giyin ve dar kıyafetler, eşarplar veya şapka giymekten kaçının.

Sırt üstü yatma

İkinci ve üçüncü trimesterlerde, büyümekte olan rahminiz vena kavaya (kanı alt bölgenizdeki kalbe geri götüren ana damar) baskı yapabileceğinden sırt üstü yatmaktan kaçınmak en iyisidir. Bu, optimum dolaşıma müdahale edebilir ve baş dönmesi hissine neden olabilir.

Biraz temiz hava al

Havasız, aşırı ısınmış bir iç mekânda çok fazla zaman harcamak (otobüs, ofis veya mağaza gibi) baş dönmesini tetikleyebilir. Bulunduğunuz ortamları mümkün olduğunca havalandırın ve kalabalık ortamlardan uzak durmaya çalışın.

Hamilelikte bayılma hissi ne zaman geçer?

Gebelik başladıktan sonra baş dönmesi ve bayılma hissi, hamileliğinizin geri kalan kısmında sıklıkla devam eder. Ama bebeğiniz doğduktan sonra baş dönmelerinin azalması gerekir.

Hamilelikte bayılma hissinde doktora ne zaman gidilmeli?

Bazen demir eksikliği (anemi), oksijen taşıyan kan hücreleri tükendiğinde bayılma nöbetlerine neden olabilir. Bu yüzden gerçekten bayılırsanız, doktorunuzu en kısa sürede arayın. 

Bazı kadınlar, baş dönmesinin düşük belirtisi olup olmadığını merak edebilir. Endişelenmeyin: Hamilelikte baş dönmesi, düşük işareti değildir.

Gebelik zehirlenmesi olabilir mi?

Bazı annelerin, baş dönmesi ve bayılma hissinin gebelik zehirlenmesi belirtisi olup olmadığı konusunda soruları olabilir. Fakat orada endişelenmek için hiçbir sebep yok. Bayılacak gibi hissetmek, hamilelik sırasında yüksek tansiyonun ani başlangıcı ile karakterize olan yaygın gebelik zehirlenmesi belirtisi değildir.

Buna karşın baş dönmesi genellikle düşük tansiyondan kaynaklanır. Sonuç olarak, baş dönmesini tedavi etmek ve önlemek için gerekli adımları attıktan sonra da devam ediyorsa, doktorunuza sonraki ziyaretinizde ne hissettiğinizi söyleyin.