Hamilelikte Enerji İçeceği İçmek Güvenli mi?

Hamileler enerji içeceği içebilir mi?

Bazı durumlarda hamilelikte enerji içeceği içmek, anne adayları arasında da tartışma konusudur. Bu nedenle, hamile kadınların enerji içeceği içip içemeyeceği ve bu tür bir ürünün hamilelik üzerinde ne gibi etkileri olabileceğini sizler için araştırdık.

Bir fincan kahvesi olmadan evden çıkamayan pek çok kişi var. Bu bağlamda metabolizmayı uyaran, uykuyu engelleyen ve kişinin daha hızlı olmasını sağlayan, tok ve güçlü hissettiren enerji veren içecekler ortaya çıktı. Hamile kadınlar, özellikle başlangıçta yorgunluk ve uykudan rahatsız olduklarından, Hamilelikte enerji içeceği içmek için ihtiyaç duyabiliyor.

Enerji içecekleri, çok fazla kafein içeren içeceklerdir. Red Bull gibi bu ürünlerin endüstri yöneticileri, Hamilelikte enerji içeceği içmek, hamile ve emziren kadınlar tarafından sınırlandırılması gerektiğini belirtiyorlar.

Kafeinin hamile kadınların vücudu üzerindeki etkileri konusunda tıbbi bir fikir birliği yoktur. Ancak uzmanlar, gebe kalmaya çalışan ve hamile kadınların kafein tüketimini günde maksimum 200 mg’a düşürmesini önermektedir. 250 ml Red Bull Enerji İçeceği 37,5 mg kafein içerir. Bu bir fincan kahvenin kafein miktarına yakındır.

Kafeinin kendiliğinden düşük ve bebeğin vücudunda değişiklik riskiyle ilişkili olduğuna inanılıyor. Bu madde uyarıcı olduğu için annenin kalp atış hızını ve metabolizmasını artırarak bu hissi bebeğe de aktarır. Ayrıca, gebelikte uykusuzluk ve baş ağrısına da neden olabilir. Kahve, enerji içeceği ve çayı meyve suları, hindistancevizi suyu ve sütle değiştirin.

Enerji içeceği hamilelikte zararlı mı?

Hamilelikte enerji içeceği içmek ile ilgili bazı yaygın şüpheler. Aslında hamileler için bu şüpheler sadece enerji içeceği tüketimiyle ilgili değil, çay, kahve ve bazı içeceklerin tüketimiyle ilgilidir. Bu şüphe, esas olarak bebeğin ve hamile kadının sağlığına zarar verme korkusu nedeniyle normaldir.

Asıl sorumuz olan, hamile kadınlar enerji içeceği içebilir mi? Sorusunun kesin bir cevabını vermek gerekirse; cevap hem evet hem hayır.

Cevap evet içilebilir

Cevap evet, ancak çekinceler var. Hamilelikte enerji içeceği içmek ile ilgili sorun, ürünün bileşimidir. Bunun nedeni, enerji içeceği formülde fazla miktarda alındığında hamile kadın ve fetüs sağlığı için risk oluşturabilecek kafein, şeker ve sodyum gibi maddeler olmasıdır.

Cevap hayır içilmemeli

Cevap hayır, hamileyken bu tür bir içeceğin içilmesi tavsiye edilmez. Popüler olmalarına ve yaygın kullanımlarına rağmen enerji içecekleri, hamile kadınlar için uygun olmayan bir dizi bileşene sahiptir. Kafein, taurin veya ginseng hamileyken kullanımının yanı sıra, çocuk bekleyenlerin kaçınması gereken ve doğal olmayan bir heyecan durumuna neden olur.

Fazla enerji içeceği içmenin hamilelikte zararları

Hamileyken fazla enerji içeceği tüketiminin sonuçları, baş ağrısı, taşikardi, yüksek tansiyon, sinirlilik, hiperaktivite veya kusmaya kadar değişir. Bu etkiler hamile kadında çoğalır, ayrıca her insan bu maddelere farklı şekilde tepki verir. Bu yüzden en iyisi bunların tüketiminden kaçınmaktır.

Enerji içeceklerinin bileşiminde kafein, kullanılan maddelerden biridir. Hamile kadın tarafından kafein içeren ürünleri fazla tüketmesi bebek için korkunç sonuçlar doğurabilir. Çok fazla kafein içmek, düşüklere, bebekte anormalliklere, erken doğuma veya fetüsün yavaş büyümesine neden olabilir. Bu madde plasentayı kolayca geçer ve ayrıca hamile kadının kafeini vücudundan atması çok daha uzun sürer. Bu nedenle, en iyisi enerji içeceği gibi kafein içeren içeceklerden kaçınmak veya çok dikkatli tüketmektir.

Hamilelikte fazla enerji içeceği tüketiminin başlıca tehlikeleri şunlardır:

• Artan glikoz seviyesi
• Artan insülin salınımı
• Daha yüksek hipertansiyon ve aritmi riski
• Erken doğum
• Fetal düşük
• Yetersiz fetal büyüme

Hamilelikte ne kadar enerji içeceği içilebilir?

Olası riskler nedeniyle ideal olan, hamilelikte mümkün olduğunca enerji içeceklerinden kaçınmaktır. Ancak bu içecekleri tüketmeye aşırı ihtiyaç duyan gebe kadınlar için bir alternatif var.

Yapılan araştırmalara göre, hamilelikte güvenli enerji içeceği miktarı günde maksimum 250 ml’dir ve bu, küçük kutuyla eşdeğerdir.

Yani hamilelikte enerji içeceği tüketmeyi seçmeden önce hamile kadının kendisini doğru bilgilendirmesi ve bu seçimi bilinçli olarak yapması için doğum öncesi bir uzmanla görüşmesi önemlidir.

Maruz kaldığımız hayatın çılgın temposu, eksik olan enerjiyi sağlayarak bu tempoyla baş etmenize yardımcı olan enerji içeceğine başvurduğumuz anlardan olabilir gebelik dönemi.

Hamile kadın genellikle ilk haftalarda günlük aktiviteler nedeniyle yorgun, uykulu ve enerjisiz hisseder. Ancak önceki enerjisini korumak için hamilelikte enerji içeceği içmek hatasına düşmemeli ve düzenli olarak tüketiyorsa bırakmalıdır. Bu içecekler enerji verme gibi etkilere neden olsalar da içerdikleri maddelerin uzun vadede anne ve bebek için zararlı olduğu ihtimaller dahilindedir.

Aslında enerji içeceklerinin ambalajında, çok küçük bir yazı olmasına rağmen, hamile kadınlar, çocuklar veya emziren kadınlar için tüketilmesinin tavsiye edilmediği belirtilmektedir.

Kısacası, enerji içeceklerinin annenin durumu ve bebeğin gelişimi için riskleri, tüketiminden elde edilebilecek olası faydalardan çok daha ağır basıyor. Bu nedenle enerji içeceğini, hamilelik ve emzirme döneminde bir kenara bırakmak en iyisidir.