Hamilelikte Gaz Sancısı Nasıl Anlaşılır?

Hamilelikte gaz sancısını anlamak için vücuttaki şişkinliğe, kasık bölgelerinde görülen sertliğe ya da ağrılara dikkat etmek gerekmektedir. Anne adayları hamileler gaz sancısı ile sıklıkla karşılaşabilirler. Bunun nedeni vücuttaki hormonların değişmesi veya gelişmesi sonucu sindirim sistemi kaslarının esnemesidir.

Hamileliğin ilerleyen aylarında karnın büyümesiyle beraber organlar üzerindeki baskı artar. Baskının artmasıyla organlar normalden daha yavaş çalışmaya başlar. Organların yavaş çalışması nedeniyle de vücutta gaz birikimi oluşur. Bu durumda hamilelerin gaz sancısı geçirmelerine neden olmaktadır.

Hamilelikte Gaz Sancısı Ne Zaman Başlar?

Aşırı bağırsak gazı, hamileliğin erken döneminde ortaya çıkabilen ve hamilelik boyunca devam edebilen çok yaygın bir rahatsızlıktır. Bu, bağırsak hareketlerinde bir azalmaya ve sonuç olarak daha fazla gaz birikmesine neden olan gastrointestinal sistem de dahil olmak üzere tüm vücut dokularının gevşemesine yol açan hormonal değişiklikler nedeniyle olur.

Hamilelikte gaz bebeğe zarar vermez ancak hamile kadında şiddetli mide ağrısına ve karın rahatsızlığına neden olabilir. Bu durum gaza neden olan gıdalardan kaçınmak, sık yürüyüşler yapmak ve nane çayı gibi doğal ilaçlar kullanmak gibi basit önlemlerle giderilebilir.

Hamileyken Gaz Sancısı Nasıl Anlaşılır?

Bazı durumlarda hamile kadında oluşan bağırsak gazları sancıya ve ağrıya neden olabilir. Bu durumda kadın bu ağrının gazdan mı yoksa başka bir problemden mi kaynaklandığını ayırt edemeyebilir.

Karında oluşan sancının gaz nedeniyle mi yoksa başka bir problemden mi kaynaklandığını bilmek için gaz semptomlarının iyi bilinmesi ve iyi analiz edilmesi gerekir.

Hamilelikte gaza eşlik eden en yaygın semptomlar şunlardır:

Bazen göğse yayılabilen sancı şeklinde şiddetli karın ağrısı;

• Artan şişkinlik;
• Kabızlık;
• Şişmiş göbek görünümü;
• Bağırsak krampları.

Karın ağrısına ek olarak, hamile kadın ayrıca yoğun mide bulantısı hissettiğinde, ishal veya kusma olduğunda, kadın doğum uzmanına danışması önemlidir.

Gaz sancısı ile diğer ağrıların ayırt edilmesi

Gaz sancısı ile diğer gebelik ağrılarını ayırmak için yapabileceğiniz diğer bir şey de hamilelikte gaz sancısı hareket edince genellikle geçer. Diğer gebelikte oluşan problemden kaynaklı ağrı hareket ettikçe daha da şiddetlenir.

Ayrıca, hamilelikte gaz sancısı batma şeklinde olmazken, problem olabilecek ağrılar batma veya bıçak saplanması şeklinde olur ve bel bölgesine yayılır. Gaz sancıları genel olarak bel bölgesinde hissedilmez.

Hamilelikte Gaz Sancısı Nasıl Geçer?

Hamilelikte gaz sancısını geçirmek için kadının kendi kendine yapacağı uygulamalar vardır. Bunları yazımızın devamında da bulacaksınız. Eğer bu uygulamalar da fayda etmiyorsa, sizin kontrollerinizi yapan doktora bu durumu bildirmelisiniz.

Simetikon veya Dimetikon

Hamilelikte gazın daha kolay atılmasına yardımcı olan, rahatsızlığı ve ağrıyı azaltan Simetikon veya Dimetikon kadın doğum uzmanı tarafından reçete edilecektir.

Hamilelik sırasında gazı tedavi etmek için başka bir seçenek, özellikle de kabızlık olduğunda eczaneden satın alınabilen Microlax gibi bir mikro lavman uygulamasıdır. Ancak bu seçenek bir kadın doğum uzmanı tarafından önerilmeli ve hamile kadın doktorun talimatlarına uygun olarak uymalıdır.

Hamilelikte Gaz Sancısına Neden Olan Etkenler

Hamilelerde gözlemlenen gaz sancısının nedenleri organların çalışma faaliyetlerindeki değişimlerdir. Rahim büyüdükçe özellikle mideye ve bağırsağa yapılan baskı artmaktadır. Bu durum sindirim sisteminin yavaşlamasına neden olmaktadır.

Bunların yanı sıra hamilelikte gaz sancısı nedenleri şu şekilde sıralanabilir;

• Bağırsağın besinleri yeterince iyi sindirmemesi,
• Yemek esnasında hava yutmak,
• Hormonların değişmesi ve gelişmesi,
• Gaz yapan yiyeceklerin aşırı tüketimi,
• Bebeğin salgıladığı hormonlar sonucu vücutta yaşanan dengesizlikler.

Bu sorunlar genellikle anne adaylarında gaz ve şişkinliğe neden olmaktadır. Bununla beraber, ishal, mide bulantısı, mide yanması, kabızlık veya hazımsızlık da gözlemlenebilir. Hamilelerin gazı normal yolla dışarı çıkarması pek mümkün değildir. Genellikle bu sorun geğirme yoluyla çözülebilmektedir.

Hamilelikte Gaz Sancısını Önlemenin Yolları

Gebelikteki gaz sancısını önlemek bol su içmeye ve dengeli beslenmeye bağlıdır. Gebelik döneminde anne adaylarının her gün mutlaka 3 litre su tüketmeleri gerekmektedir. Sabah kahvaltıdan önce ve yemek aralarında bu suyu tüketmek önemlidir. Su, hamilelik nedeniyle gevşeyen kasların neden olduğu sindirim sistemi problemlerini çözecektir.

Bunun yanı sıra gaz sancısı için;

• Sindirimi zor veya gaza neden olabilecek yiyeceklerden kaçının;
• Gazlı içecekler içmekten kaçının;
• Su tüketimini günde yaklaşık 2,5 litreye çıkarın;
• Sebze, meyve ve tam tahıllı ekmek veya tahıl gevrekleri gibi diğer lif bakımından zengin gıdaların tüketimini artırın;
• Çiğneme sırasında konuşmaktan kaçının;
• Yavaş yiyin ve tüm yiyecekleri iyi çiğneyin;
• Bol ve rahat giysiler giyin;
• Sakız çiğnemekten kaçının,
• Sağlıklı beslenmek ve karbonhidratlı gıdaları olabildiğince az tüketin,
• Az porsiyonlarda, yavaş yavaş çiğneyerek yiyin,
• Düzenli olarak her gün en az 40 dakika yürüyüş yapın,
• Stresten ve yorgunluktan uzak durun,
• Sigara ve alkolden uzak durun.

Gaz sancısı yaşayan hamilelerin sancıyı azaltmak için düz bir zemine uzanarak ayaklarını havaya dikmeleri, vücutta oluşan baskının dağılmasına ve sindirim sistemi organlarının daha hızlı çalışmasına neden olarak, rahatlama sağlayacaktır.

Ayrıca hamilelikte gaz sancısı için bitkisel çözümler de uygulanabilir.

Hamilelikte Gaz Sancısına Neden Olan Besinler

Hamilelerde gaz sancısı yapan besinler genellikle sindirim sistemini zorlayan ve normal zamanlarda da metabolizmayı yavaşlatan besinlerdir. Anne adaylarının gaz sancısı yaşamamaları için tükettikleri besinlere dikkat etmeleri gerekmektedir.

Sindirim sistemini zorlayan ve vücutta gaz birikmesine neden olan besinler;

• Acı biber ve acılı yiyecekler,
• Çikolata
• Baharatlı, yağlı ve kızarmış yiyecekler,
• Asitli içecekler ve portakal suyu,
• Süt ve süt ürünleri,
• Sarımsak, soğan ve pırasa,
• Bezelye, fasulye ve mercimek gibi bakliyatlar,
• Elma, lahana, şeftali, armut ve erik gibi şekerli meyveler olacak şekilde sıralanabilir.

Bu besinler hamilelikte gaz sancısı yaptığı gibi lohusalık döneminde de gaz oluşumuna neden olabilir.