Hamilelikte güneşlenmenin zararları

Hamilelikte güneşlenmenin zararları var mı?

Bir süredir toplum, hamilelikte güneşlenmenin zararları ve aşırı derecede tehlikeli olduğunu kabul etmiş görünüyor. Medya her yaz kampanyasında ultraviyole ışınlarının tehlikelerini, kaçınılması gereken saatleri ve en ciddi vakalarda lekeler, cilt yaşlanması ve kanser gibi sorunları önlemek için alınması gereken korumayı hatırlıyor. Peki, hamilelikte güneşlenmek zararlı mı? hamilelikte güneşlenmenin zararları nelerdir? Sorularını cevaplamaya çalışalım.

Normal insanlar için zararlıysa, hamile kadın için hamilelikte güneşlenmek daha da zararlıdır.

Hamilelikte güneşlenmenin zararları konusunda kilit nokta, hamile kanının güneşe ölçülü ve kısa maruz kalmasıdır. Aslında, düzgün güneşlenirseniz, sonuçlar gelecekteki bebek için faydalı olabilir. Bunu gösteren çalışmalar var. Bristol Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada, yazın sonu ve sonbaharın başında doğan bebeklerin diğerlerine göre daha yüksek kemik kitle indeksine ve biraz daha yüksek boylara sahip olduğunu buldu. Bunun nedeni, cilt üzerindeki güneş ışığının, kemik oluşumunda önemli rol oynayan D vitamini artışına neden olmasıdır. Her şeye rağmen bu D vitamini artışı gebeliğin son aylarında takviye alınarak da sağlanabilir.

Hamilelikte güneşlenmenin riskleri

Hamile kadın, Hamilelikte güneşlenmenin zararları ve riskleri konusunda bilinçli olması oldukça önemlidir. Hala UVA ışınlarının bebek için zararsız olduğunu doğrulamamıza izin veren hiçbir çalışma yok. Ancak hamilelikte güneşlenmenin risklerinden kaçınmak ve uzun süreli güneş ışığına maruz kalmaktan kaçınmak en iyisidir. Hamilelikte güneşlenmek annenin cildinde etkilerin kaybolması uzun zaman alan lekelerde ortaya çıkabilir.

Ayrıca, hamilelikte güneşlenmek bebekte malformasyonlara neden olabilecek vücut ısısında bir artış yaratır. Bu nedenle hamile kadınlar güneş banyosu yapmaktan kaçınmalıdır. Hamileyken çok sıcak suda duş almak ve güneşte çok uzun süre kalmak da anne karnındaki bebek için zararlıdır. Hamilelikte güneşlenmenin riskleri konusunda belirtmemiz gereken diğer bir husus da dehidrasyon (aşırı su kaybı) olabilir.

Hamileyken güneşlenmek isterseniz aşağıdaki tavsiyeler doğrultusunda yapıldığı sürece sorun yaşamazsınız. Güneş ışığının maksimum görüldüğü saatlerden kaçının. Hamilelikte güneşlenirken öğleden sonra 12 ile 4 saatleri arasında güneşe dönük olarak uzanmanız tavsiye edilmez. Yanınızda bir şişe su getirin ve sık sık içmenin yanı sıra mümkün olduğunca kendinizi serin tutun. Gölgede olmak daha iyidir. Son olarak, güneşten korunmak için hamilelikte güneş kremi kullanmak önemlidir.

Hamilelikte güneş kremi

Hamilelikte güneşlenmek için güneş kremi kullanın ve her zaman bir eczacıya danışın.

Hamilelikte güneş kremi veya bronzlaştırıcılara dikkat etmelisiniz. Deriden emildiğinde bileşimi bebeği etkileyebilecek özellikte, kalitesiz güneş kremleri vardır. Hamileler için doğal güneş kremi almak ve olası etkileri için eczacınıza danışmak en iyisidir.

Hamilelikte denize girmek, güneşlenmek, plajda ve yüzme havuzlarında güneş ve su ile ilgili olarak, neme dikkat edin, kendinizi iyice kurutun ve ıslak giysilerden kaçının. Böylece potansiyel olarak zararlı mantarların çoğalmasını önleyeceksiniz. Hamilelikte güneşlenmenin zararları ile ilgili yazımız umarız işinize yarayacaktır. Hamilelikte yüzmenin faydaları ile ilgili Gebelikte Yüzme ve Alınacak Önlemler başlıklı yazımızı okuyun.