Hamilelikte Huzursuz Bacak Sendromu Nasıl Geçer?

Hamilelikte huzursuz bacak sendromu, bacaklarda rahatsızlığa neden olan ve hamile kadınlar tarafından en istenmeyen rahatsızlıktır. Her hamile kadında görülmese de birçoğunda bu sendrom görülmektedir. Gebelikte huzursuz bacak sendromu bacakların alt kısmında oluşan yanma hissiyle başlamaktadır. Yanmanın ardından gelen karıncalanma ve ağrıyla birlikte anne adaylarını oldukça rahatsız etmektedir.

Özellikle öğleden sonra veya akşam dinlenirken bacakları hareket ettirmeye yönelik durdurulamaz bir ihtiyaçtır huzursuz bacak sendromu.

Huzursuz bacak sendromunu geçirmek için herhangi bir tedavi yöntemi bulunmamaktadır. Ancak evde yapılabilecek birtakım uygulamalarla huzursuz bacak sendromu önlenebilir. Hamilelikte huzursuz bacak sendromu ile ilgili tüm detayları yazının devamında bulacaksınız.

Gebelikte Huzursuz Bacak Sendromu Nedenleri

Hamilelerde huzursuz bacak sendromunun nedeni insanların kontrolünün dışında gerçekleşen, bacakları sürekli hareket halinde tutma isteğidir. Bacakları sürekli hareket ettirmek istemenin yanı sıra bacaklarda, karıncalanma ve yanma hissi oluşmaktadır.

Hamilelikte huzursuz bacak sendromu genellikle geceleri uyurken etkisini göstermektedir. Uykuya dalmak üzereyken bacakların yanmasını hissetmek anne adaylarının huzursuz bir uyku çekmelerine neden olmaktadır. Sürekli olarak bacakları rahat ettirme isteğinden dolayı, rahat bir şekilde uyku çekemeyen anne adayları günlerini yorgun ve halsiz geçirebilmektedirler.

Bazı araştırmalar huzursuz bacak sendromunun hamileliğin ilk üç ayında gerçekleşmesinin nedenini, bazı vitaminlerin eksik olmasına bağlamaktadır. Bu durumda anne adaylarına demir, magnezyum, B12, E vitamini ve kalsiyum takviyeleri verilebilmektedir. Bunlar sendromu tam olarak geçirmese bile hafiflemesine yardımcı olacak takviyelerdir.  

Hamilelik belirtisi olabilir mi?

Hamilelik belirtisi olarak huzursuz bacak sendromu görülmez. Bacaklarda karıncalanma, daha çok hamileliğin ilerleyen haftalarında ortaya çıktığı için bunun gebelik belirtisi olduğunu söylemek yanlış olur.

Gebelikte Huzursuz Bacak Sendromu Nasıl Anlaşılır?

Hamilelikte huzursuz bacak sendromunu anlamak, bu problemin genellikle ortaya çıktığı geceleri uykuya dalarken mümkündür. Otururken kısa süre içinde bacakların hareket etme isteği veya yatarken rahat bir pozisyon bulamamak, huzursuz bacak sendromuna işaret etmektedir. Bunun yanı sıra özellikle uyurken bacaklarda ve baldırlarda gözlenen karıncalanma hissi de sendromun habercisidir.

Huzursuz bacak sendromu için yatıştırıcı herhangi bir ilaç tavsiye edilmemektedir. Çünkü bu ilaçlar bebeklerin gelişimine olumsuz yönde etki edebilmektedir. Dolayısıyla hamileliğin ilk aylarında bu durumu sabırlı karşılamak gerekmektedir. Geçmediği ya da artış gösterdiği taktirde mutlaka doktora başvurulmalıdır. Çünkü bunun nedeni altta yatan farklı bir rahatsızlık olabilir.

Huzursuz bacak sendromu teşhisi

Huzursuz bacak sendromunu teşhis etmek kolay değildir. Çünkü özellikle hamilelik sırasında dolaşım problemleri, kramplar, periferik nöropatiler (gebeliğin son aylarında ortaya çıkabilen tipik siyatik ağrılar) gibi diğer problemlerle karıştırılabilir. Ancak bunların aksine, huzursuz bacak sendromu alt eklemlerde ağrı veya şişmeye neden olmaz.

Aşırı endişelerden kaçınmak için ideal olan, teşhis için testlerin yapılması için doktora gitmenizdir.

Hamilelikte Huzursuz Bacak Sendromu Nasıl Geçer?

Hamilelikte huzursuz bacak sendromu hafif ve esneklik katacak egzersizler ile geçirilebilir. Ayrıca ılık duş almak, süt içmek ve bacak kısmını kuru ve sert bir malzemeyle ovmak bu problemin yatışmasını sağlayacaktır.

Hamilelikte huzursuz bacak sendromu tedavisi genellikle evde herkesin rahatlıkla yapabileceği şeylerdir. Tıbbi bir tedavisi bulunmadığı için anne adaylarını rahatlatan birtakım yöntemler bulunmaktadır.

Bu yöntemler şu şekilde sıralanabilir;

• Demir vitamini takviyesi almak,
• Hamile yastığı kullanmak,
• Masaj yaptırmak,
• Sıcak veya soğuk kompres uygulamak,
• Ilık duş almak,
• Kafein, alkol ve sigaradan uzak durmak,
• Esneme egzersizleri yapmak,
• Hamile yogası yapmak,
• Fazla kilo almamaya dikkat etmek,
• Vitaminleri yeterli düzeyde almak,
• Çok mümkün olmasa da düzenli bir uyku uyumak,
• Uyumadan önce bir bardak süt içmek.

Hamilelikte huzursuz bacak sendromu yukarıda bahsedilen yöntemlerle önlenebilir. Tamamen durdurulması mümkün olmasa da hafifletmeye yardımcı olacaktır. Buradaki en önemli unsur kilo alımına dikkat etmektir. Çok fazla kilo alınması durumunda huzursuz bacak sendromu daha da kötüleşebilmektedir.

İlaç kullanılabilir mi?

Doğumdan sonra kendiliğinden kaybolma eğiliminde olduğundan hamilelikte huzursuz bacak sendromu, farmakolojik tedavilere ihtiyaç duymayan iyi huylu bir belirti olarak kabul edilir. Ana tedavi, kadını rahatlatmak ve bu sorunun hoş olmasa da hamileliğin seyrini hiç etkilemediğini açıklamaktır.

Öte yandan, hamilelikte demir eksikliği olup olmadığını öğrenmek gerekir. Ve demir eksikliği ortaya çıktığında, sabırlı olmanız ve geçene kadar bacaklarınızı hareket ettirmeniz önerilir.

Hamilelikte huzursuz bacak sendromu kaynaklı rahatsızlık çok yoğunsa ve dinlenmeyi engelliyorsa, doktorunuz bazı ilaçları minimum dozlarda reçete etmeyi uygun görebilir. Bu dönemde, hamilelikte uygunluğu test edilmemiş ve fetüse zarar verebilecek maddeler oldukları için dopamin bazlı ilaçların kullanımı kesinlikle önerilmez.