Gebelik için

Hamilelikte Maden Suyu İçmek Faydalı Mı?

Hamilelikte Maden Suyu İçmek Faydalı Mı?

Hamilelikte maden suyu içmek ile ilgili faydalar hem anneyi hem de bebeği etkilemektedir. Anne adaylarının katkısız ve doğal bir maden suyu tüketmelerinde bir problem bulunmamaktadır. Doğal maden suları içerisinde anneyi ve bebeği olumlu etkileyecek mineraller bulunur.

Hamileyken tatlandırıcı içermeyen, meyvesiz ve şekersiz maden sularını seçmek oldukça önemlidir. Hamilelikte soda içmek anne adaylarının ve bebeklerin kemiklerini güçlendirmektedir.

Hamilelikte maden suyu içmek ile ilgili faydalar şu şekilde sıralanabilir:

  • Diş çürümesini önler ve dişin yapısını güçlendirir.
  • Kemik erimesine karşı korur ve kemik gelişimine katkı sağlar.
  • Hazmı kolaylaştırır.
  • Kabızlığı önler.
  • Hamilelikle oluşan krampları önler.
  • Vücudun ihtiyacı olan mineralleri sağlar.

Hamile Kadın Maden Suyu İçebilir Mi?

Hamilelikte maden suyu içmek mümkündür, ancak doğal karbonatlı maden sularını tercih etmelidir.

Ancak, irritabl bağırsak sendromu olan hamile kadınlar maden suyu içmekten istisnadır. Bu durumlarda gaz (CO2) semptomları artırabilir ve bu nedenler hamile kadınların mineralli sudan kaçınması tavsiye edilir.

Ek olarak, tansiyon ve dolayısıyla sodyum (tuz) alımını sıkı bir şekilde kontrol eden hamile kadınların, birçoğunda fazladan bu mineral bulunduğundan, gazlı su etiketlerini her zaman kontrol etmeleri önemlidir.

Gazlı su içmenin hamile kadının veya bebeğin sağlığı için herhangi bir risk oluşturduğuna dair bir kanıt yoktur. Ayrıca pek çok kişinin inandığı gibi kemik kütlesi veya kalsiyum kaybı üzerinde herhangi bir olumsuz etkisi olabileceğini kanıtlayan hiçbir veri de yoktur.

Gebelikte soda tüketimi

Soda tüketen hamileler vücutlarında değişen hormonlara ve sindirim sistemine karşı takviye minerallerini almış olurlar. Maden suları ve sodaların içerisinde bol miktarda mineral bulunmaktadır. Kalsiyum ve demir açısından zengin olan bu içecekler, anne adaylarını demir eksikliğine karşı da korumaktadır.

Ayrıca bu yazıyı okumanız sizin için faydalı olabilir:  Yüzde Yüz Hamile Kalma Yöntemleri

Doktorlar gebelik sürecinde herkese günde 1 veya 2 kez maden suyu tüketmelerini tavsiye etmektedir. En önemli nokta tüketilen maden suyunun doğal olmasına dikkat edilmesi gerektiğidir. Katkı maddesi bulunan maden suları vücuda yarardan çok zarar verecektir. Anne adaylarının kan değerlerine ve hamilelik süreçlerine bakılarak içip içmeyecekleri konusunda tavsiyelere verilmektedir.  

Hamilelikte Maden Suyunun Faydaları

Hamilelikte maden suyu icmek zararli mi
Hamilelikte maden suyu içmek zararlı mı

Sodanın hamilelere faydaları olduğu kadar anne karnındaki bebeğe de faydaları vardır. Sodanın içerisinde yüksek oranda magnezyum ve kalsiyum bulunmaktadır. Ayrıca vitaminler ve mineraller açısından da oldukça zengindir. Bu sayede anne vücuduna katkı sağlar ve bebeğin vitaminler ve mineraller açısından gelişimini de destekler.

Hamilelikte maden suyu içmek için faydalarının iyi bilinmesi gerekmektedir. Bunlar;

  • Hamilelikte süt ve süt ürünleri zararlı olduğu için anne adaylarının sütten alamadığı vitaminleri almasını sağlar.
  • Diş çürümesini önler ve bebeğin diş yapısının oluşumuna katkı sağlar.
  • Gebelikte yaşanan krampların azalmasını ve hatta yok olmasını sağlar.
  • Vücudun ihtiyacı olan magnezyumu takviye eder.
  • Hazımsızlığın ve kabızlığın sıklıkla yaşandığı bu dönemde bağırsakları rahatlatır.
  • Demir eksikliğine iyi gelir ve vücudun kan üretiminin artmasını sağlar.
  • Kemik ve kas ağrılarına iyi gelmektedir.
  • İçerisindeki potasyum sayesinde kötü kolesterolün dengelenmesini sağlar.

Sodanın Gebelere Zararları

Sodanın hamilelere zararları, dengeli tüketilmediği taktirde açığa çıkmaktadır. Özellikle kronik rahatsızlığı bulunan anne adaylarının bu tarz içecekleri doktor kontrolünde tüketmeleri oldukça önemlidir. İstisnalar dışında doğal mineralli suların hamilelere veya bebeklere herhangi bir zararı yoktur.

Bazı sodaların içerisinde katkı maddeleri bulunmaktadır. İçerisinde tatlandırıcı, şeker ya da benzeri katkı maddeleri bulunan maden sularını tüketmek vücuda zarar verecektir. Aynı zamanda bebeğin gelişimine de zarar verebilmektedir. Dolayısıyla katkısız ve en doğal haliyle mineralli su içmek faydalı olacaktır.

Ayrıca bu yazıyı okumanız sizin için faydalı olabilir:  Hamilelikte Sağ Böbrek Ağrısı Neden Olur?

Maden suyu tansiyonu etkileyen bir içecektir. Dolayısıyla tansiyon problemi yaşayan gebelere içmemeleri gerektiği söylenebilir. Hamilelikte maden suyu içmek anne ve bebek için genel olarak sakıncalı değildir ve anne adayları tarafından rahatlıkla tüketilebilir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Gebelik İçin © 2018 – 2021 - Tüm Hakları Saklıdır.