Gebelik için

Hamilelikte Sık İdrara Çıkmak Neden Olur?

Hamilelikte Sık İdrara Çıkmak Neden Olur?

Çok idrara çıkmanın hamilelik belirtisi olup olmadığını ve hamilelikte sık idrara çıkma ihtiyacının geçip geçmeyeceğini merak edebilirsiniz. Sık idrara çıkma, erken hamileliğin bir belirtisidir ve bebeğiniz büyüyüp mesanenize baskı yaptığında geri dönebilir.

Can sıkıcı olsa da hamilelikte sık idrara çıkmak ile ilgili çoğu durumda endişelenecek bir şey yoktur. Hamilelik sırasında sık idrara çıkmanın nedenini anlamak için okumaya devam edin ve bu rahatsızlıkla başa çıkmanıza yardımcı olacak ipuçlarına dikkat edin. İdrar yolu enfeksiyonu gibi başka bir durumla bağlantılı olmadığından emin olun.

Her 10 dakikada bir tuvalete gitmekten nasıl kurtulacağınız dahil, hamilelikte aşırı idrara çıkma hakkında daha fazla bilgiyi bu yazıda edineceksiniz.

Hamilelikte sık idrara çıkma ne zaman başlar?

Tuvalette, sizden daha fazla zaman geçiren var mıdır? Tuvalete gitmen gerektiğinde, gitmelisin. Bu günlerde (ve gecelerde), her zaman gitmelisin. Hamilelikte sık idrara çıkma, kadınların hoşlanmadığı bir gebelik semptomudur. Özellikle uykunu kaçırdığında ya da dışarıdayken veya tuvalete gitmen gerekip gidemediğin anlarda.

Hamilelikte sık idrara çıkma, ilk trimesterde başlayan gebeliğin en yaygın erken semptomlarından biridir. Neyse ki, bu baskı genellikle rahminiz, ikinci trimesterde karın boşluğunuza yükseldikten sonra azalır. Ancak fazla rahatlama görmeyebilirsiniz. Bununla birlikte, çoğu kadın 35. haftadan itibaren yani hamileliğin son dönemlerinde daha sık idrara çıkma yaşadıklarını belirtiyorlar.

Hamilelikte sık idrara çıkma neden olur?

Genel olarak daha fazla idrara çıkmanızı sağlayan şey, vücudunuzdaki artan kan miktarıdır. Bu artan akışı işlemek için böbreklerinizin daha fazla sıvı üretmesi gerekir ve bu sıvı daha sonra mesanenize gelir. Hamilelikte sık idrara çıkmak rahatsız edici olsa da normal bir semptomdur.

Pelvik bölgenize kan akışını artıran gebelik hormonu HCG’yi çok fazla idrara çıkmanıza sebep olduğu için suçlayabilirsiniz. Bu kan akışı, hamilelik sırasında cinsel hazzın artması için iyi olsa da (eğer havanızdaysanız), uzun araba sürmek için o kadar iyi değildir. HCG, hamilelikte daha iyi çalışan böbreklerinize kan akışını artırır. Böbrekleriniz daha hızlı çalıştıkça, vücudunuz daha hızlı bir şekilde boşaltım sağlayacaktır. Bu bebeğiniz de dahil olmak üzer iki kişilik işeyeceksiniz anlamına gelir.

Hamilelikte sik idrara cikma neden olur
Hamilelikte sik idrara çıkma neden olur

Büyüyen rahminiz de sık idrara çıkmanız konusunda bir miktar sorumluluk taşır. Çünkü mesaneye baskı uygular ve idrarı depolamak için daha az yer bırakır. Üçüncü üç aylık dönemin sonuna gelindiğinde, bebeğiniz doğum için hazırlanırken, başı pelvise “iner” ve mesaneye hafifçe bastırır. Bu da her zamankinden daha fazla idrara çıkmanız anlamına gelir.

Hamileyken sık idrara çıkma hakkında ne yapabilirim?

Hamilelikte sık sık tuvalete gitmek hoşunuza gitmeyebilir. Ancak, gebelik döneminin bu belirtisi için sık sık lavaboya gitmen gerekecek. İdrar yaparken öne eğilerek mesanenizi tamamen boşaltmaya çalışın. Böylece daha az tuvalete gitmenizi sağlayabilirsiniz. Ayrıca çifte işitmeyi deneyin, işiyorsunuz ve işiniz bittiğinde tekrar işemek gibi.

Ama seni tuvaletten uzak tutacağını düşünerek fazla sıvı almayı kesmeyin. Vücudunuzun ve bebeğinizin hamileliğiniz boyunca düzenli bir sıvı kaynağına ihtiyacı vardır. Hamileliğinizde sık idrara çıkmamak için yeterli sıvı almazsanız dehidratasyon olma ihtimali artar ve dehidratasyon, hamilelikte istenmeyen bir durum olan idrar yolu enfeksiyonlarına yol açabilir.

Hamilelikte sık idrara çıkma ile başa çıkmak için ipuçları

Hamilelikte sık idrara çıkmadan kaçınamazsınız. Çünkü bu, hamilelik sırasında iyi sulu ve sağlıklı kalmak için sıvı içmenin doğal bir sonucudur. Aşağıda, hayatı hemen şimdi kolaylaştıracak bazı ipuçları verilmiştir:

  • Mesanenizi tamamen boşaltmak için idrar yaparken öne doğru eğilin.
  • Geceleri idrara çıkmanın artmasını önlemek için yatma vakti yaklaşırken çok fazla su içmemeye çalışın.
  • Daha sık idrara çıkmanıza neden olabilecek kafein içeren içeceklerden ve yiyeceklerden kaçının.
  • Pratik Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarını güçlendirmek için iyi bir fikir olabilir.
  • İdrarınız koyu sarı veya turuncu ise, susuz kaldığınızın bir işaretidir – idrarınız normal açık sarı renge dönene kadar sıvı alımınızı artırmayı deneyin.
  • Evden ayrılıyorsanız ve uzun bir toplantıya katılacağınızı biliyorsanız, ayrılmadan önce tuvalete son bir ziyaret yapmak iyi bir fikir olabilir. Şaşırmamak için en yakın banyonun nerede olduğunu bilmek de yararlıdır.

Hamilelikte sık idrara çıkmaya ne iyi gelir?

Her tuvalete gittiğinizde mesanenizi tamamen boşaltmanın yanı sıra, idrar sıklığını azaltmak için aşağıdaki püf noktaları deneyin:

  • Kafein gibi diüretikleri almayın. Kafein içeren içecekler daha sık idrara çıkmanıza neden olur.
  • Yatmadan önce sıvı alımınızı sınırlandırın. Geceleri tuvalete gitmek için sık sık kalkmak zorunda kalırsanız yatmadan hemen önce sıvıları sınırlamayı deneyin.

Hamilelikte sık idrara çıkma ne zaman biter?

İç organların çalışma düzeni kadından kadına farklılık gösterdiğinden, hamilelikteki idrar sıklığının derecesi de değişebilir: Bazı kadınlar hamileliği boyunca sık idrara çıkma konusunda rahatsız olurken, bazıları hiçbir rahatsızlık hissetmez. Sık idrara çıkma, doğum yapana kadar genellikle gebeliğin dokuz ayı boyunca devam eder.

Hamilelikte sık idrara çıkmak zararlımı?

Her zaman tuvalete gitme dürtüsü hissediyorsanız doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, idrar yolu enfeksiyonu olup olmadığını görmek için bir test yapmak isteyebilir. Ayrıca, sulu kaldığınızdan emin olmak için idrarınızın rengine dikkat edin. Hamileyken idrarınızın rengi koyu değil, açık sarı olmalıdır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Gebelik İçin © 2018 – 2021 - Tüm Hakları Saklıdır.