Hamilelikte Yaban Mersini Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte yaban mersini yemek anne adayları açısından oldukça faydalıdır. Bu faydaları sağlamak için yapılması gerekenler ve yemeden önce dikkat edilmesi gereken hususlar var.

Anne adayları hamileyken kendilerine sadece sağlıklı ve doğal ürünler yemeyi hedef koymuşlardır. Doğal olarak, bu liste yaban mersini gibi meyveleri içerir. Yararlı, sulu, nadir ve istisnasız herkes sever.

Fakat, hamilelikte yaban mersini yemek ne gibi bir fayda sağlayacak? Hamileler için herhangi bir sakıncası var mı? Soruları da anne adaylarının kafasında oluşan sorulardan bazıları.

Hamilelikte Yaban Mersini Faydaları

Yaban mersini besleyici özellikleri ve nitelikleri nedeniyle öne çıkıyor. Özellikle kilo konusunda dikkat eden kadınlara hitap eden bu meyve porsiyonunda 43 birim kalori içerir. Bol miktarda potasyum ve magnezyum, dolaşım sistemi ve kalp için gerekli mineraller içerir.

Yaban mersini kalsiyum, fosfor, bakır açısından zengindir. Bu bileşikler dişlerin gücünden, ağız boşluğu hastalıklarının önlenmesinden, kemik dokusunun güçlendirilmesinden sorumludur.

Anne adaylarının anemiyi önlemesi ve hemoglobin seviyelerini arttırması için demir gereklidir. Hamilelikte yaban mersini ile hemoglobin seviyesi normalleşir.

Yaban mersini vitaminlerinden birkaçı; piridoksin, tiamin, riboflavin, folik asit, pantotenik asit gibi B grubu vitaminlerdir. Bütün bu maddeler, istikrarlı bir psiko-duygusal gelişim için de kadına gereklidir.

Çocuk taşıyan kadınlar genellikle virüslere ve mantar enfeksiyonlarına maruz kalır. Yaban mersini çok fazla askorbinka biriktirdiği için anne adayının bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede bu tür virüslerle kadın vücudu daha dirençli savaşır.

Yaban mersini, hamileyken yüksek kan şekeri olan kadınlar için de oldukça faydalıdır. Hamile kadının diyabeti varsa bu meyve kan şekerini dengelemek için oldukça yardımcı olacaktır.

Hamilelik sırasında kadınların vücut ağırlığındaki değişimi inceleyen uzmanlar, vücudu formda tutmak için yaban mersini gerektiğine dikkat çekiyor. Sık alımı ile ağırlık normalleşir ve hamileyken fazla kilo alımı olmaz.

Yaban mersini çok fazla kalsiyum ve fosfor içerdiği için kas-iskelet sisteminin gelişiminden sorumludur. Ayrıca yaban mersini bebeğin beyin gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Hamilelik sırasında kadının vücudu, özellikle böbrekler, çok fazla yük alır. Sıvının çekilmesi nedeniyle doku şişmesini azaltmak için düzenli olarak yaban mersini yemelisiniz.

Yaban mersini göz sağlığını korumanın en iyi yoludur. Hamile bir kadının görme bozukluğu varsa, yaban mersini vazgeçilmez bir şifa kaynağı olacaktır.

Meyvenin anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklerini gözden kaçırmayın. Mevsim değişikliği olduğunda mutlaka yaban mersini yemeyi ihmal etmeyin.

Hamilelikte yaban mersini yemek sindirim sistemi içinde faydalar sağlar. Bu faydaları elde etmek için yaban mersini türüne dikkat etmelisiniz. Örneğin kabızsanız taze yaban mersini tüketmeniz gerekir. İshale karşı kuru yaban mersini faydalı olacaktır.

Hangi hastalıkların tedavisinde kullanılabilir?

Yeterli tüketim ile yaban mersinindeki mineral ve vitamin fazlalığı hamile kadına zarar vermez.

Hamilelikte yaban mersini yemenin faydaları, aşağıdaki hastalıkların önlenmesi açısından da önemlidir:

• Akut solunum yolu enfeksiyonları, akut solunum yolu viral enfeksiyonları, grip (terapötik ve profilaktik tedavi olarak);
• Bağışıklık sistemi düşüklüğü;
• Kılcal damarlarının görünümü, kan kanallarının zayıflığı;
• Şeker hastalığı;
• Düşük hemoglobin seviyesi;
• Bağırsak florasının bozulmasının bir sonucu olarak gelişen ishal;
• Düşük bağırsak hareketliliği;
• Solunum yolu enfeksiyonları;
• Üreme sistemi hastalıkları;
• Şişme;
• Göğüste ağrılı yanma hissi.

Yaban mersini, minimum kalori seviyesi ile ünlüdür. Bu nedenle hamileyken fazla kilo almayı önler.

Hamilelikte Yaban Mersini Kullanımı

Hamilelik sırasında kadın üşütebilir veya boğaz ağrısı çekebilir. Hoş olmayan bu hastalıkla başa çıkmak için yaban mersini suyuyla gargara yapmanız önerilir.

Boğaz ağrısı ve soğuk algınlığı için yaban mersininin hazırlanması için 60 gr taze yaban mersini ve 250 ml. ılık suda bekletilir ve bu suyla gargara yapılabilir.

Düzenli olarak taze yaban mersini alırsanız, hamilelikte hemoroid gelişimini önlersiniz. Hamileyken hemoroid problemi yaşıyorsanız yapraklarını kaynar suda bekleterek, elde edilen bu suyu etkilenen bölgeye uygulayabilirsiniz.

Hamilelikte Yaban Mersini Ne Kadar Tüketilebilir?

Hamilelikte yaban mersini kurutulmuş veya taze meyve olarak tüketilebilir. Bunun ayrımı kullanacağınız alana göre değişebilir.

Hamilelikte yaban mersininin normal tüketimi, anne adayının sağlığını ve bebeğin gelişimini olumlu yönde etkileyecektir. Bu nedenle, bazı kurallara uymak gerekir. Bu nedenle günde 90 gramdan fazla taze yaban mersini yemeyin.

Hamilelikte yaban mersini özellikle taze olanlar dikkatlice seçilmelidir. Yaban mersini, olumsuz bir ortamda bulunan tüm kirleri, tozları ve toksinleri kolayca emer. Bu yüzden özellikle dikkat edilmelidir.

Hamilelikte yaban mersini yemek için temiz yerden toplandığından emin olun ve yemeden önce mutlaka yıkayın. Yıkanmamış yaban mersini buzdolabında yaklaşık 4 gün saklanabilir.

Alerji ve böbrek hastalığınız varsa hamilelikte yaban mersini yenmesi önerilmez. Diğer durumlarda, hamilelikte yaban mersini kan şekeri seviyelerini dengeler, sindirim süreçlerini iyileştirir ve iltihabı ortadan kaldırır.

Hamilelikte yaban mersinini, diğer tüm şifa kaynağı bitkilerde olduğu gibi, aşırı yemekten kaçının. Aksi takdirde vücutta alerjik reaksiyon, aşırı kalsiyum birikmesine neden olur.

Çocuğun anne karnındaki gelişimini gözlemleyen kadın doğum uzmanları, anne adaylarına hamilelikte yaban mersinini yemelerini tavsiye ediyor. Fayda sağlamak için yapmanız gereken, vücudun meyveye olumsuz tepki vermediğinden emin olmak.