Hamilelikte yiyecek harcamalarını ayarlama

Hamilelik, kadınlara sıklıkla sağlıklı ve besleyici yiyecekler yemelerinin tavsiye edildiği bir dönemdir. Bununla birlikte, hamilelikte yiyecek harcamalarını takip etmek zor olabilir.

Bu makale, hamilelik sırasında gıda harcamalarınızı nasıl takip edebileceğinizi ve bu görevle uğraşırken kendinizi bulursanız ne yapmanız gerektiğini tartışacaktır.

Hamilelik, kadınlara sıklıkla sağlıklı ve besleyici yiyecekler yemelerinin tavsiye edildiği bir dönemdir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında gıda harcamalarını takip etmek zor olabilir. Bu makale, hamilelik sırasında gıda harcamalarınızı nasıl takip edebileceğinizi ve bu görevle uğraşırken kendinizi bulursanız ne yapmanız gerektiğini tartışacaktır.

Hamilelikte yiyecek harcamaları

Hamilelikte yiyecek harcamaları oldukça artabilir. Hamilelikte bütçemizi planlarken taze meyveler, sebzeler ve etler gibi sağlıklı gıdaların maliyeti, hazır, işlenmiş ve hazırlanmış gıdalardan daha pahalı gibi görünebilir.

Bu öneriler, çok fazla para harcamadan hamilelikte sağlıklı yiyecekler satın almanıza yardımcı olacaktır.

Mağazaya veya süpermarkete gitmeden önce ne yapabilirsiniz?

Hamilelikte yiyecek harcamaları için bir bütçe hazırlayın. Mağazaya gitmeden önce ne kadar harcayabileceğinizi bilin.

Haftalık bir menü planlayın. Evde olanları tespit edin ve satın almanız gerekenlerin bir listesini yapın. Süpermarkette olduğunuzda, listeye sadık kalın.

Uygun fiyata satışta ne olduğunu görmek için süpermarket broşürlerini okuyun. En iyi fiyatları öğrenmek için çeşitli mağazalara gidebilirsiniz.

Gıda ve diğer ürünlerden tasarruf etme

Hamilelikte yiyecek harcamaları için süpermarketinizde indirim kartı olup olmadığını öğrenin. Gıda ve diğer ürünlerden tasarruf etmenize yardımcı olabilir. Çoğu indirim kartı ücretsizdir, bu nedenle bölgenizdeki her mağaza için bir tane edinin.

Çocuklarınız varsa, alışveriş yaparken onlara bakmak için güvendiğiniz birini bulun. Çocuklar sizi alışveriş listesinden uzaklaştırabilirler.

Süpermarkete gitmeden önce bir şeyler yiyin. Eğer açsanız market alışverişi yapmayın. Eğer açsanız, gerçekten ihtiyacınız olandan daha fazlasını satın alabilirsiniz. Ya da sizin için çok iyi olmayan bir şey satın almak o anda cazip olacaktır.

Mağazadayken ne yapabilirsiniz?

Büyük süpermarketlerden, pazarlardan alışveriş yapın. Taze yiyecekler için mahallenizdeki küçük marketlerden iyi fiyatlara ürünler bulabilirsiniz.

Mağaza markaları ve markalar arasındaki fiyatları karşılaştırın. Mağaza markaları genellikle daha ucuzdur.

Birim fiyatına dikkat edin. Bu numara genellikle ürünün fiyatının yanındaki rafta bulunur. Birim fiyat, paketin tamamı yerine her bir parça veya birim için ne kadar ödeyeceğinizi gösterir. Bu, farklı boyutlarda satılan benzer ürünler için en iyi fiyatı belirlemenize yardımcı olabilir.

Sık satın aldığınız bir üründe iyi bir fiyat alırsanız, daha fazla satın alın. Ancak bütçenizden daha fazlasını harcamamaya dikkat edin.

Satın aldıklarınızdan nasıl faydalanabilirsiniz?

İhtiyacınız olandan daha fazla pişirin ve diğer yemekler için dondurun. Ayrıca kullanılmayan sebzeleri ve soğan, biber, maydanoz ve sarımsak gibi baharatları dondurun.

Etsiz bir yemek hazırlayın. Et, alışveriş listenizdeki en pahalı şeydir, bu yüzden bazen etsiz yiyin. Örneğin, pirinç ve fasulye veya sebze gibi etsiz yemekleri deneyin.

Temel yiyecekleri elinizin altında bulundurun. Bunlar hemen hemen her öğünde kullanabileceğiniz gıdalardır. Bunlar; fasulye, pirinç, makarna, dondurulmuş sebzeler gibi her zaman kullanabileceğiniz gıdalardır.