Hamileyken Yapılmaması Gerekenler

Hamileyken yapılmaması gerekenler nelerdir?

Hamileyken yapılmaması gerekenleri bilmeniz çok önemlidir. Gebelik, bir kadının hayatında geçirdiği bir diğer aşamadır. Hamilelik, bir hastalık değildir ve herhangi bir risk veya sağlık sorunu olmadıkça günlük yaşam aktiviteleri her zamanki gibi devam edebilir.

Bu noktada, hamilelikte yapılmaması gerekenleri açıklığa kavuşturmak gerekir. Eğer günlük hayatınızda, hafta sonları tırmanma ya da macera sporu yapmayı planlıyorsanız, bir süre ara vermeyi düşünmek zorunda kalacaksınız.

Kural olarak, günlük aktivitelerimizi biraz daha dikkatli ve orta yoğunlukta yapmaya devam edebilirsiniz.

Çalışmak, alışveriş yapmak, temizlik yapmak … bazen çok daha fazlası, hamileyken yapılmaması gerekenlerden değildir

Sekiz saat ayakta çalıştıktan sonra alışveriş yapacak, ev işleri ve akşam yemeğini yapan, tüm pencereleri temizleyen kadınsak, Hamileyken yapılmaması gerekenleri yeniden düşünmek gerekecektir.

Hamilelikte yapılmaması gerekenler her kadında aynı mı?

Yeni hamile kalan kadınlar var. Kendilerini tok hissediyorlar, baş dönmesi çekmiyorlar ve her şeyi eskisi gibi yapmaya devam edebileceklerini düşünüyorlar. Hissettiğiniz şey bu olsa da bu bedende yeni bir yaşamın büyüdüğünün farkında olmalısınız. Hamile kadının organizması ilk andan itibaren birçok ve önemli değişikliğe uğrar. Normal olan kadının, daha fazla yorgunluk fark etmesi ve daha uykulu olmasıdır. Bu sinyalleri görmezden gelmemelisiniz. Bedeninin sizden yavaşlamanızı ister. Hamilelikte yapılmaması gerekenler mutlaka olacak ve buna dikkat etmeliyiz.

Hamileliğin etkilerini çok fark eden, ilk aylarda çok kötü zamanlar geçiren, mide bulantısı ve hiçbir şey yapma arzusu olmayan başka kadınlar da var. Bu durumlarda dinlenmek gerekli olsa da umutsuzluğa kapılıp yapabildiğimiz küçük şeyleri yapmayı bırakmak iyi değildir. Bazen tüm enerjiyi ortadan kaldıran bir kısır döngüye düşmekten kaçınmak için bir şeyler yapmak veya dışarı çıkmak iyi olabilir.

Hamileliğin son aylarında yapılmaması gerekenler

Hamilelik ilerledikçe ve özellikle son üç aylık döneme doğru, göbek büyüklüğü daha fazla sayıda günlük aktivitenin gerçekleştirilmesi için daha büyük bir engel olacaktır. Mesele işleri kolaylaştırmakla ilgili, eğer aynısını yapmak bir saat yerine iki saat sürerse, mesele günlük planlamayı yeniden düzenlemek ve değiştirmek olacaktır.

Hamile kadın, ev dışında da çalışıyorsa, sık sık kendisine ve başkalarına hamileliğin kendisini etkilemediğini, devam edebileceğini ve aynı şeyleri yapabileceğini göstermeye çalışır. Ancak muhtemelen durum bu olsa da gerçek şu ki, gebeliğin son aylarında talep düzeyini düşürmeniz, gerektiğinde yardım istemeniz ve sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı için yardıma ihtiyacınızın daha fazla olduğunu fark etmeniz gerekecek.

Gebelikte bebeğiniz ve sizin sağlığınız çalışma programınız, yoğun sosyal yaşamınız veya evinizin ışıl ışıl olmasından daha önemlidir. Bu durumda unutulmaması gereken nokta, hamileyken yapılmaması gerekenler sınırlı ve sizin gebelik durumunuza bağlı olacaktır.