Nasıl Hızlı Hamile Kalınır? Hızlı Hamile Kalmanın Doğal Yolları

Cinsel aktivitenizi zamanlamak, hızlı hamile kalma şansınızı artıracaktır. Yumurtlama gününden önce ve sonra aktivitelerinizi zamanlayın. Ne zaman hamile kalmaya çalışacağınızı belirlemek için adet döngülerinizin uzunluğunu takip edin ve yaklaşık yumurtlama günü için bundan 14 gün çıkarın. Ne zaman yumurtlayacağınızdan emin değilseniz, bazal vücut sıcaklığınızı da izleyebilir veya bir yumurtlama tahmin kiti satın alabilirsiniz.

Bir kadın ilk kez cinsel ilişkiye girdiğinde hamileliğin oluşabilmesi için sağlıklı spermlerin olması gerekir. Tüm koşullar mevcutsa, kadınlar ilk denemede hamile kalabilirler. Ancak şunu unutmamakta da fayda var; hamileliğin ilk cinsel ilişkiden sonra gerçekleşmesi gerekmez.

Yumurtlama tahmininde yapılması ve yapılmaması gerekenler

Ne zaman yumurtladığınızı biliyor musunuz? Yumurtlama döngünüzü bilmek ve ilişki zamanını ayarlamak, gebe kalma şansınızı büyük ölçüde artırabilir. Genellikle sonraki adetinizden üç ila dört gün önce yumurtlarsınız, ancak düzensiz adetler yaşarsanız, yumurtlama tarihiniz adetinizden on altı gün önce olabilir! Bir günlük, çizelge veya ücretsiz bir adet takip uygulaması da dahil olmak üzere, döngünüzü izlemenin birçok yolu vardır.

İlk olarak, yumurtlamanın adet döngüsünde yalnızca bir kez gerçekleştiğine dikkat etmek önemlidir. Bu, düzenli adetleriniz varsa, ne zaman doğurgan olacağınızı belirlemek için yumurtlama hesaplayıcılarını kullanabileceğiniz anlamına gelir. Ancak adet düzensizliği olan bir kadınsanız, yumurtlama testi hakkında doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz. Ne zaman yumurtlayacağınızdan emin değilseniz, doktorunuzdan rehberlik isteyin ve doğurganlık döneminiz sırasında ilişkilerinizi planlayın.

Bir yumurtlama hesaplayıcı denemek isterseniz, döngünüzün tam uzunluğunu belirlemeniz gerekir. Gebe kalmak için en iyi günler hakkında daha iyi bir fikir edinmek için, son adetinizin olduğu günleri kaydetmelisiniz. Yumurtlamadan önceki beş gün ve sonraki 24 saat en verimli günlerdir ve hızlı hamile kalmak için çok önemlidir. Zamanında yumurtlamanızı sağlamak ve hamile kalmak için hap da deneyebilirsiniz.

Aşırı ilişki yaşamamaya dikkat edin. Partnerinizle olabildiğince sık ilişki yapmaya istekli olsanız da, uzmanlar bunu yapmaktan kaçınmanızı tavsiye ediyor. Çok fazla ilişki hızlı hamile kalma planlarınızın tam tersine çevirebilir. Çok sık ilişki olması erkeğin sperm sayısını azaltabilir ve yüzmede daha az verimli hale getirebilir. Bu nedenle hamileliğinizi planlarken sperm sağlığını göz önünde bulundurun.

Fiziksel ve zihinsel sağlığınızı kontrol altına alın

Hızlı hamile kalmaya çalışırken, zihinsel ve fiziksel sağlığınıza odaklanmak zorunludur. Hamilelik, vücudunuzu çocuğunuzun yaklaşan doğumuna hazırlama zamanıdır. Olumlu bir deneyim yaşamak için sağlığınızın her iki yönüne de odaklanmak çok önemlidir.

Birçok kadın fiziksel sağlığa odaklanırken, zihinsel sağlığını ihmal eder, ancak zihinsel sağlık hamile kalmak için çok önemlidir ve zihinsel sağlığa dikkat etmek de aynı derecede önemlidir. Stres ile ilgili sorunlarınız varsa, zevk aldığınız aktivitelere katılmayı düşünmelisiniz. Keyifli aktivitelere katılmak, ruh halinizi iyileştirmekten sorumlu olan serotonin seviyenizi uyaracaktır.

Zihinsel sağlığınıza dikkat etmek hızlı hamile kalma şansınızı artırabilir. Stres infertilitede önemli bir faktördür ve sizi normalden daha fazla tedirgin edebilir. Rahatlamanın bir yolunu bulmaya çalışın. Stres atmak için bir yol bulamıyorsanız, konuşma terapisi iyi bir seçenek olabilir.

Hamile kalmadan önce vitamin alın

Hızlı hamile kalmak için başka yöntemler denediyseniz, muhtemelen doğum öncesi vitamin almanın hamile kalma şansınızı artırabileceğini duymuşsunuzdur. Ama gebe kalmadan önce bir vitamin almak gerçekten gerekli mi? Birçok uzman, hamile kalmaya çalışmadan önce doğum öncesi vitaminleri üç ila altı ay boyunca almayı önermektedir.

Gebe kalmadan önce yüksek kaliteli bir vitam almak, hızlı hamile kalma şansınızı artıracaktır. Folat, demir, kalsiyum ve DHA içeren bir vitamin alarak hamilelik şansınızı artırabilirsiniz. Folat ayrıca bebeğinizin düzgün gelişmesine yardımcı olur, bu nedenle nöral tüp kusurları konusunda endişelenmenize gerek kalmaz. Bu vitaminlerin çoğu eczanelerde bulunur, ancak bulabileceğiniz en yüksek kaliteyi satın almalısınız.

Bebeğin sağlıklı gelişimi için gebe kalmadan önce doğum öncesi bir vitamin almak çok önemlidir. Hamilelik vücudun besin depolarında zorlayıcı olabilir, bu nedenle yeterince almak önemlidir. Doğum öncesi bir vitamin almak, doğru miktarda temel besin aldığınızdan emin olmanın yanı sıra düşük kaliteli beslenmeden kaçınmanın kolay bir yoludur. Ayrıca doğum öncesi vitaminleri ciddi doğum kusurlarını önleyebilir ve erken doğum riskini azaltabilir.

Hızlı hamile kalmak için doğum öncesi bir vitamin almak kolay olsa da, bazı potansiyel yan etkileri vardır. Bazı kadınlar bunları alırken mide bulantısı veya kabızlık yaşarlar. Bu yan etkilerden kaçınmanın en iyi yolu, hangi tür doğum öncesi vitaminin sizin için en iyi sonucu vereceği konusunda doktorunuzla konuşmaktır.

Sigara ve tütün dumanından kaçının

Sigara dumanı gibi zehirli maddeler özellikle hamile kalmaya çalışan kadınlar için tehlikelidir. Rahim içindeki ortamdan sperm sağlığına kadar üreme sürecinin her yönünü etkilerler. Sadece bu da değil, başkalarının dumanına maruz kalan kadınlar hamile kalmakta çok daha fazla gecikme yaşarlar. Pasif içicilik, doğmamış bir bebeğe neredeyse sigaranın kendisi kadar zararlıdır.

Kadın vücudu üzerindeki zararlı etkilerinin yanı sıra, fetüs de pasif içicilik yoluyla toksinlere maruz kalır ve bu toksinlerin gelişmekte olan fetüs üzerinde zararlı etkileri olabilir. Aslında, bir kadın hamileliği sırasında sigara içerse, düşük yapma riski iki ila üç kat artar. Ayrıca sigara içmek veya pasif içicilik erken doğum riskini de artırır.

Sigara içmek aynı zamanda kadının gebe kalma şansını da azaltır. Tüp bebek tedavisi sırasında sigara içen kadınlar, sigara içmeyenlere göre daha fazla yumurtalık uyarıcı ilaçlara ihtiyaç duyarlar. Sadece bu değil, yumurtaları toplama zamanı geldiğinde daha küçük ve kalitesiz yumurtaları olur. Sigara içmek ayrıca erken menopoza neden olur ve hatta hamile kalmayı çok daha zor hale getirebilir. Bu nedenle, hızlı hamile kalmak için sigaradan kaçınmak çok önemlidir!